دانه کتان برای کاهش وزن

در دوران باستان اجداد ما خوراک کرفس را خوردند، اما آنها نمی دانستند که به کاهش وزن کمک می کند.

اطلاعات در مورد دانه کتان برای کاهش وزن

1. برای احساس اثر مثبت دانه ها بر روی خودتان، توصیه می شود 2 قاشق غذاخوری در روز بخورید. قاشق
2. به منظور از دست دادن خواص مفید، ذخیره دانه های کتان برای کاهش وزن در یک فریزر.
3. برای تهیه نان های مختلف، می توان از دانه های زمینی استفاده کرد که به طور ایده آل جایگزین آرد هستند. بنابراین، شما می توانید شیرینی های خوشمزه اما مفید نیز دریافت کنید.
4. دانه های کوچک را می توان به غذاهای مختلف افزود، بنابراین شما این محصول را به رژیم غذایی خود معرفی می کنید.
5. برای به دست آوردن تمام مزایای بذرهای کتان، آنها باید به یک پودر تبدیل شوند.
6. فراموش نکنید که مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 2 لیتر.

مزایای دانه کتان برای کاهش وزن

1. این ترکیب شامل ویتامین ها و ریزمغذی ها است که کار کل ارگانیسم را بهبود می بخشد.
2. اسیدهای موجود در دانه مانع از ظهور سلول های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند .
3. ترکیب همچنین شامل فیبر است که مواد مضر را در بدن جذب می کند و آنها را نمایش می دهد و همچنین وزن بدن را کاهش می دهد.
4. اسید امگا 3 به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد قلب کمک می کند. همچنین دانه ها در پیشگیری از حملات قلبی، سکته مغزی و ترومبوز، پروفیلاکسی عالی هستند.
5. دانه های کتان اثرات آنتی بیوتیک ها را تقویت می کند که برای افراد دیابتی مهم است.
6. در کتان، لیگناها وجود دارد که خواص ضد عفونی کننده و ضد آلرژی دارند.

استفاده از دانه کتان برای کاهش وزن

برای از دست دادن وزن با کمک این ابزار تعداد زیادی از دستور العمل وجود دارد، در اینجا چند از آنها وجود دارد:

1. گزینه شماره 1 ، مدت زمان آن 3 هفته است. این نیاز به کرفس کف کتان و کم چربی دارد. هر روز در هفته اول لازم است 100 گرم کبد و 1 قاشق چایخوری از کتان مصرف کنید. هفته دوم نیز مقدار کافر است و کتان به 2 قاشق چایخوری نیاز دارد. هفته سوم - مقدار کتان لازم است 3 قاشق چایخوری.
2. گزینه شماره 2 ، آخرین 10 روز. لازم است یک وزنی خاص تهیه کنید: 1 قاشق غذاخوری بپزید. قاشق و نصف لیتر آب جوش را بگذارید. سوپ را بر روی یک آهسته قرار دهید و برای 2 ساعت کباب کنید، فراموش نکنید که گاهی اوقات بیدار شویم. برداشت به دست آمده 3 بار در روز مصرف می شود.
3. گزینه شماره 3 ، توصیه دائمی. از دست دادن وزن با دانه کتان، شاید اگر شما آن را به مواد غذایی اضافه کنید، 1 قاشق غذاخوری روزانه مصرف کنید. قاشق آن را در غذاهای اول، دوم، و همچنین سالاد و حتی در دسرها اضافه کنید، زیرا بذر زمین کاملا جایگزین آرد است.
4. گزینه شماره 4 . ژله را کوک کنید، که قبل از غذا اصلی باید مست شود. دستور غذا بسیار ساده است، یک قاشق معمولی را بپزید و فقط یک قاشق دانه را اضافه کنید.

اختلال در استفاده از دانه کتان برای کاهش وزن:

• مشکلات معده و روده؛
• حضور سنگ کلیه؛
• مشکلات زنان هستند
• زنان باردار؛
• آلرژی

دانه کتان در زیبایی شناسی

علاوه بر تاثیر مثبت بر سلامتی و کاهش وزن، دانه ها برای بهبود وضعیت پوست مورد استفاده قرار می گیرند. اغلب همه آنها ماسک ها را برای انواع مختلف پوست آماده می کنند تا نقاط سیاه را از بین ببرند.

دستورالعمل ماسک برای پوست خشک: 2 قاشق غذاخوری. قاشق، 2 لیوان آب را بریزید و روی حرارت متوسط ​​تهیه کنید. به محض این که فرنی را یاد می گیرید، گرما را خاموش کنید و به طور مستقیم به نوعی گرم بپوشید، برای استفاده از این مارپیچ، روی صورت خود قرار دهید. 20 دقیقه با او بمانید و سپس آب گرم را بشویید. اگر رگهای خونی را رقیق کرده اید، ماسک سرد را اعمال کنید. اثر خوب خواهد بود، پوست نرم و ابریشمی خواهد شد.