زغال اخته یکی از گونه های کدو تنبل است که از دور مکزیک به همراه دیگر غذاهای معمولی عجیب و غریب مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی، ذرت و فلفل شیرین به وجود آمد. زغال اخته، حتی بیشتر از دیگران "همراهان"، قلب اروپایی ها را با بی تکلف و عملکرد آن فتح کرد. در حال حاضر در اروپا آن را به عنوان کدو سبز (یک کدو تنبل کوچک) شناخته شده است، و در مکزیک آن را با مهربانی zapatillos largas (دمپایی بلند) نامیده می شود. پرورشدهندگان انواع مختلفی از کاکائو را با رنگ و وزن متفاوت، در اروپای شرقی محبوب ترین کدو سبز آورده اند.
زغال اخته را می توان به قاشق ها، رول در تخم مرغ و آرد بریزید، در روغن سرخ کنید و سپس یک ظرف فوق العاده مغذی و مغذی دریافت کنید، اما امروز ما در مورد خاویار کدو سبز صحبت خواهیم کرد، که محتوای کالری آن بسیار پایین تر از تجربیات بالا از محصول اصلی است. این فرزندان صنعت زراعت داخلی در چند دهه ی قرن بیستم در قفسه های ما ظاهر شد و هرگز از این شمارنده ها ناپدید نشد و با نام مستعار در مردم نام مستعار معروف "شرکت مواد غذایی غذا" دریافت کرد. با این حال، سادگی و دسترسی خاویار اسکواش همچنان محبوبیت خود را حفظ می کند، حتی امروزه، در حال حاضر بسیاری از آنها را انتخاب می کنید.
چقدر کالری در خاویار است؟
اگر مقدار انرژی کالباس خام حدود 25 کیلوکالری باشد، مقدار کالری اسکواش از 80-100 کیلو کالری بسته به دستور غذا است. در همان زمان، محصول نهایی شامل ویتامین A، B، C، PP و دیگران است. به خصوص مقدار زیادی از ویتامین A و C. از میان مواد معدنی - تقریبا تمام جدول تناوبی (در معنای خوب کلمه). آهن، کلسیم ، منیزیم، روی و بور وجود دارد، شما همه چیز را لیست نمی کنید. این ما به طرز شایانکی اشاره می کنیم که یک رژیم غذایی در اسکواش فقط یک کاهش وزن نیست، بلکه یک شفا واقعی است.
در فروشگاه، خرید تخم مرغ های پایدار از تولید کنندگان قابل اعتماد، داشتن یک رنگ همگن مشخص و یا حتی بهتر ساختن آن را به خود اختصاص می دهد. دستورالعمل های زیادی برای طعم های مختلف وجود دارد، اما قابل اطمینان و دشوار نیست، در حالی که محتوای انرژی محصول را تنظیم می کند.
خاویار خیار با وزن کم
برای رژیم غذایی، خاویار خرد شده کاملا مناسب است. راه رادیکال ترین است
اما هنوز هم خاویار نیست. خاویار معمولی برای یک متخصص تغذیه توصیه می شود که در قالب گرم، به عنوان یک ظرف جانبی برای غذاهای کم چرب (مانند سینه مرغ یا گوساله) برای یک هفته توصیه شود. این رژیم ساده تخلیه به شما این امکان را می دهد که چندین پوند اضافی را از دست بدهید، در حالی که حفظ تعادل تغذیه ای و افزایش تن است.