تاریخ - سود و زیان

برای مناطق ما، خرما یک محصول عجیب و غریب، در خارج از کشور است، اما جایی که خورشید در تمام طول سال از بین می رود و روزهای سردی وجود ندارد، در همه جا شایع هستند. برای مسلمانان، میوه ها غذای مقدس هستند. جالب توجه است که خرما یک محصول ضروری برای کویر است، زیرا با توجه به ترکیبات غنی و ارزش غذایی آنها می توانند مدت زمان زیادی بدون آسیب رساندن به بدن مصرف شوند. در تاریخ میهن، یک دسر آشنا است که برای چای یا شیر استفاده می شود.

استفاده و آسیب تاریخ

ساختار میوه های تازه شامل چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و آب است. در پالپ برای نمکهای بدن، ویتامین ها، مواد معدنی و اسید آمینه مفید هستند . مهم است که در شکل خشک ترکیب شیمیایی میوه عملا تغییر نکند. با توجه به موضوع مزایای و آسیب دیدگی خشک شده، لازم به ذکر است که این میوه ها با اسید سولفوریک در مقایسه با سایر میوه های خشک نمی شود.

با توجه به محتوای پتاسیم و منیزیم، میوه دارای توانایی حذف مایع مایع اضافی است که به نابینایی کمک می کند. هنوز هم این مواد معدنی برای عملکرد طبیعی قلب مهم هستند. اثر مطلوب میوه خشک شده بر فعالیت سیستم عصبی اثبات شده است، که به نوبه خود به بهبود خلق و خوی کمک می کند، از استرس و بی خوابی خلاص می شود. علاوه بر این میوه ها روند تولید هورمون خوشبختی - سروتونین را فعال می کنند. بنابراین، اگر زندگی شما با شرایط استرس پر شده است، همیشه با برخی از تاریخ های خوشمزه که به عنوان داروهای ضد افسردگی عمل می کنند، همراه با شما باشد.

به عنوان بخشی از میوه های خشک، ماده اکسیتوسین یافت شد که به طور مطلوب بر کار تاثیر می گذارد. با استفاده منظم، روند زایمان زودتر شروع می شود. با توجه به حضور اسید فولیک، تاریخ برای زنان باردار مفید است. همچنین برای مادران پرستاری لازم است که میوه ها مصرف کنند، زیرا بسیاری از مواد مفید موجود در آنها به کودک می رسند.

آسیب از تاریخ چیست؟

توصیه نمی شود که ترکیبات خرما و خوراکی، مانند مرکبات، ترکیب شوند. برای رد استفاده از هزینه های میوه برای افراد مبتلا به دیابت، و همچنین در حضور مشکلات سیستم گوارشی. توصیه نمی شود که تاریخ در مقادیر زیاد مصرف شود، زیرا این امر می تواند باعث ایجاد دیابت و سایر مشکلات شود. همچنین ارزش آن را جایگزین می کند که برخی از افراد ممکن است از عدم تحمل فرد به محصول رنج ببرند. اگر شما خرما هایی با کیفیت پایین یا فرآورده های شیمیایی را خریداری کردید، می توانند باعث آسیب قابل توجهی به کل بدن شوند.

مزایای و آسیب میوه های خشک شده برای کاهش وزن

افرادی که وزن خود را تماشا می کنند، سعی می کنند هر کدام از آنها را از رژیم خود حذف کنند دسرها و شیرینی ها. این ممنوعیت برای بسیاری از مانع جدی قبل از شروع وزن است. برای شما، خبر خوبی است، خرما ها شیرین ترین و مفید ترین میوه های خشک است، به طوری که آنها می توانند به راحتی شیرینی و کیک های مورد علاقه خود را جایگزین کنید.

تاریخ ارزش کالری بزرگ و 300 کیلوکالری در هر 100 گرم است، بنابراین می توانید از مزایای خوردن میوه ها در مقادیر کم استفاده کنید. ترکیب میوه های خشک شامل مقدار زیادی فیبر است که به سرعت کمک می کند تا احساس گرسنگی را از بین می برد و روده ها را از محصولات نابودی پاک می کند. الیاف بیشتر سیستم گوارش را بهبود می بخشد و میزان کلسترول "بد" را کاهش می دهد. نرخ روزانه نباید از 15 عدد تجاوز کند، این تنها هزینه آن به طور جداگانه از سایر محصولات است. علاوه بر این باید توجه داشت که نمرات مختلفی وجود دارد که در ارزش انرژی آنها متفاوت است.