ما معمولا با اطمینان و دقت می توانیم به سوال "where" پاسخ دهیم، که در آن بخشی از بدن، ما می خواهیم وزن کم کنیم. اغلب، شکایت در مورد کمر، ناحیه کمری، باسن، شکم کمر وجود دارد - ما آنها را به نام مناطق مشکل، که در آن چربی "دوست دارد" به جمع آوری و "دوست ندارم" را ترک کنند وجود دارد. اما اکنون ما درباره نظم جسمی که در آن بدن ما گرد شده صحبت نمی کنیم، بهتر است که از مسئله به عقب برآییم - این که در وهله اول از دست دادن وزن است.
"مشکل" و "مناطق بدون مشکل"
عقیده ای وجود دارد که بخش هایی از بدن وجود دارد که در آن وزن کمتری دارد. اما در واقع، این سادگی در این واقعیت منعکس شده است که ما نمی خواهیم در این مکان ها وزن کم کنیم. درست است فرض کنیم که از پایین به بالا وزن می کنیم و از بالا به پایین از دست می دهیم. در نتیجه، ابتدا چهره نازک تر می شود - گونه های تیز و کشیده شده اند و بسیاری از امولسیون ها و امدادهای که قبلا دیده نشده اند. درست است، آن را سرگرم کننده نیست به پیاده روی با گونه های غرق شده است. بعد شانه ها و گردن، سینه، برس ها می آیند. در کل این تهاجمی ترین لحظه ای است که سینه وزن کم می کند. افسوس، غده پروستات زن از چربی تشکیل می شود، به ترتیب سینه، در حال سقوط به لیست از آنچه که برای اولین بار نازک می شود، می تواند بیش از یک اندازه در حجم از دست بدهند.
در حال حاضر تنها بعد (کسانی که با ظاهر جدید آشتی کرده اند - گونه های غرق شده و سینه تخت)، وقتی معده شروع به از دست دادن وزن می کند، نقطه ای می آید. و سپس همه چیز پایین تر است ...
چرا ما از بالا به پایین نازک می شویم؟
در حقیقت، ما به طور مساوی رشد می کنیم - بدن مقدار مساوی از ذخایر چربی را از تمام قسمت های بدن می گیرد. اما بیشتر قابل توجه این است که در مکان هایی قرار دارد که چربی به ویژه قدرتمند نیست - بر روی صورت، سینه، شانه ها و غیره. بنابراین، علیرغم این واقعیت که میزان چربی در همه ی نقاط به طور مساوی برطرف می شود، ما متوجه اثری که در آن وجود دارد، جایی که حداقل از آن است.
اما اگر وزن خود را در ابتدا از بین ببرید، عضله را از دست می دهید و سپس وزن خود را اشتباه می گیرید. به منظور سوختن چربی، و نه بافت عضلانی، باید کاهش وزن خود را در تمرین، نه گرسنگی بگذارید.