استفراغ - افزایش گاز در روده - یک بیماری بسیار ناخوشایند است که موجب ایجاد مشکل زیادی برای صاحب آن می شود. برای مقابله با این پدیده موثر، لازم است به یک رژیم غذایی با نفخ شکوفایی بپردازیم که شامل تشکیل غذای تولید کننده مواد غذایی و حداکثر شامل محصولاتی است که باعث کاهش نفخ می شوند.
چه غذاهایی باعث نفخ می شود؟
اول از همه، تغذیه درمانی در بیماری متخلخل مبتنی بر حذف چنین محصولات بالقوه خطرناکی است که باعث افزایش تولید گاز می شود. اینها عبارتند از:
- شیر کامل، کرم، بستنی؛
- انگور، کشمش، گلابی، موز؛
- شیرینی تازه، نان چاودار؛
- جو مروارید، ارزن؛
- ماهی چرب، گوشت، مرغ؛
- همه سرخ شده، دودی؛
- نوشیدنی های گازدار
- کلم، تربچه؛
- همه حبوبات؛
- ماهی شور
- آجیل
- تخم مرغ پخته شده سخت؛
- شکر جایگزین
همه این محصولات توصیه می شود که در نفخ شکم مورد استفاده قرار نگیرند. برای کاهش یا تغییر چنین فهرستی، دکتر پس از معاینه به شما کمک خواهد کرد، زیرا ممکن است فتحالگی وجود داشته باشد و بسته به این، تغذیه با بیماری متخلخل نیز ممکن است کمی متفاوت باشد.
مسمومیت با روده: رژیم غذایی
حتی بعد از اینکه شما می دانید که غذاهای پپتیک چیست و از آنها اجتناب می کنند، علائم ممکن است برای مدتی باقی بمانند. برای خلاص شدن از شر آنها، رژیم غذایی خود را از چنین محصولاتی تشکیل دهید:
- محصولات شیر ترش (با تحمل خوب)؛
- غلات (به جز مروارید و ارزن)؛
- نان گندم دیروز؛
- زردآلو، آلو، انار؛
- هویج، چغندر، کدو تنبل، سبزی؛
- گوشت کم چرب، مرغ، ماهی؛
- تخم مرغ نرم شده، املت؛
- چای، قهوه، کاکائو، آبمیوه؛
- pâtés؛
- سوپ ها
علاوه بر این، ترفندهای کوچک وجود دارد که از نفخ شکم در رژیم غذایی کمک می کند
مهم است که با توجه به اصول تغذیه ریز مغزی - 5-6 بار در روز در مقادیر کم، با دقت غذا را به آرامی جویدن کنید. سعی کنید در همان زمان غذا بخورید و ادویه جات مختلفی را استفاده نکنید.
ابزار اضافی اضافی - آب نبات آب نبات. یک قاشق غذاخوری از دانه های روغنی یا رازیانه (که در داروخانه ها فروخته می شود) باید با آب جوش ریخته شود و با یک پوشش پوشیده شود و بعد از 40 دقيقه تنتور آماده است. قبل از خوردن 1-2 قاشق غذاخوری آن را هر بار بشویید.