کدو تنبل - یک عادت گیاهی برای ساکنان کشورهای اسلاوی و از زمان بسیار قدیم در رژیم اجداد خود قرار دارد. امروزه او کمی فراموش شده است، اما بیهوده، زیرا کدو تنبل منبع ویتامین A ، E، C، B و همچنین مواد معدنی - روی، آهن و کلسیم است. این حاوی اسیدها و همچنین ویتامین T بسیار نادر است و برای شکل بسیار مفید است: سوخت و ساز بدن را تسریع می بخشد و در سوختن ذخایر چربی شرکت می کند.
رژیم غذایی برای کدو تنبل برای کاهش وزن اولیه
بسیاری از آنها می دانند که آیا می توان کدو تنبل را در رژیم غذایی بخورند، چرا که این یک سبزی بسیار شیرین است. نه تنها امکان پذیر است، بلکه همچنین لازم است پس از آنکه محتوای کالری آن تنها 28 کیلوکالری باشد. کدو تنبل را می توان در ترکیب سالاد ویتامین گنجانده، بر اساس آن بر روی سوپ های پوره، جوشاندن فرنی، پودینگ و کاسه های سفالی. رژیم غذایی بر روی کدو تنبل می تواند شما را به رویای یک شکل باریک نزدیک تر کند، اما همچنین به خواب طبیعی، کاهش سطح کلسترول بد در خون، بهبود بینایی و به حداقل رساندن خطر تومورهای بدخیم.
انتخاب رژیم غذایی بر روی کدو تنبل، می توانید گوشت و گوشت بدون روغن، سبزیجات، میوه ها، شیر ترش استفاده کنید. سعی کنید مصرف شکر و نمک، پخت را محدود کنید. غذای سریع ، غذای سرخ شده و تند را کاملا از بین ببرید. لازم است بسیاری از آبمیوه های کدو تنبل، چای سیاه و آب معدنی نوشیدنی را بنوشید. آخرین وعده غذایی باید 3-4 ساعت قبل از خواب باشد. اگر به این توصیه ها احترام بگذارید، می توانید در عرض 1-2 هفته از این سیستم قدرت 4 تا 8 کیلوگرام را از بین ببرید، در حالی که پاک کردن بدن و بهبود چهره، حذف مایع اضافی. اگر شما این سیستم تغذیه را با ورزش ترکیب کنید، این اثر می تواند بیش از همه انتظارات باشد.
با احتیاط، شما باید در یک رژیم غذایی با افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش قرار دهید. به خصوص آنهایی که کبد بیمار دارند، مربوط می شود. برای افراد سالخورده و کودکان، زنان باردار و شیرده، ممنوع است. در رژیم غذایی، می توانید به طور فعال شامل دانه های کدو تنبل، به ویژه مردان.