موی ما، چهره، سلامت پوست بستگی به آنچه ما می خوریم. اگر محصولاتی که به بدن وارد می شوند، طبیعی هستند، متنوع ترند، و سپس مشکلات فوق از شما دور خواهند شد. در مورد دیگری، شما باید به تغذیه مناسب برای تمیز کردن بدن خود احتیاج داشته باشید.
چگونه شروع به پاکسازی بدن کنیم؟
روش های پاکسازی بدن ساده هستند. برای انجام این کار لازم است که محصولات رشته فرنگی، آرد، چرب، نیمه نهایی را از رژیم غذایی حذف کنید و همچنین ترک سیگار و الکل. شما می توانید سعی کنید از داروهای خاص برای پاک کردن بدن استفاده کنید، انتخاب آن در داروخانه ها بسیار بزرگ است.
برای پاک کردن بدن نیز محصولاتی وجود دارد. با استفاده از آنها، فرآیند تمیز کردن به سرعت کاهش می یابد، اما تا زمانی که محصولات پاک کننده بخشی از رژیم غذایی ما باشد، مداوم خواهد بود. بنابراین، در یخچال شما همیشه باید: لیمو، سیر، شاخه های بروکلی، دانه های کنجد، کلم، چغندر، زنجبیل، فلفل شیلی و برنج قهوه ای دور.
رژیم غذایی برای پاک کردن بدن
بدن قادر است خود را تمیز کند، اما هنوز هم به کمک شما نیاز دارد. روزهای خوب برای پاک کردن بدن. در طول دوره، به اصطلاح "تخلیه"، ما از سموم و سموم آزاد میشویم و روند مبادله ما تا حد امکان بازسازی می شود. به عنوان مثال، هر دو هفته یک بار به طور منظم روزهای آزادی را امتحان کنید. اغلب روزهای تخلیه سیب، کفیر را ترجیح می دهند، گندم سیاه، گوشت تازه و گوشت گاو را کمتر و محبوب تر می کنند.
پاک کردن بدن با کبد در عادت طرفداران رژیم غذایی سالم است. این روند سه روز طول می کشد. در روز اول شما باید حداقل سه لیتر آب و کبد بنوشید. مجاز به خوردن یک قطعه نان سیاه خشک شده است. در روز دوم، ما تنها آب میوه های تازه تولید می کنیم، معمولا سیب، چغندر، کلم، هویج.
شما همچنین می توانید پاک کردن برنج بدن را امتحان کنید، اما طولانی تر است. خط پایین این است که به مدت دو ماه برای صبحانه برنج خیس خورده، مصرف نمک طبخ، غذاهای تند و الکل محدود شود. برای انجام این کار، برنج قهوه ای (قهوه ای) برای استفاده بهتر است که باید 4 روز قبل از مصرف و هر روز شسته شود. برای ساختن فرایند پخت و پز راحت تر، فقط از چهار شیشه از برنج استفاده کنید. تقریبا یک صبحانه طول می کشد دو تا سه قاشق غذاخوری برنج.