بسیاری از مردم عادی به متخصصان تغذیه مراجعه می کنند تا روش خود را برای از دست دادن وزن انتخاب کنند. همچنین از کارشناسان و مارگارت تاچر، سیاستمدار زن شناخته شده، که رژیم غذایی آن به دلیل اثربخشی آن محبوب شده است، نیز مورد استفاده قرار گرفت.
مگگی - رژیم غذایی برای کاهش وزن
تغذیه، با توجه به این روش، پروتئین است، اما محصولات دیگر نیز مجاز می باشند. این سفت و سخت نیست، اما به شما اجازه می دهد تا یک نتیجه پایدار به دست آورید. مزیت قابل توجهی این است که شما نیاز به حساب کردن کالری ندارید، مهم این است که منوها و اصول اساسی را دنبال کنید. دو نسخه از این روش وجود دارد: تخم مرغ و شکلات، هر دو نتایج خوبی تولید می کنند. رژیم غذایی مگجی، قوانینی که ساده و مقرون به صرفه هستند، گرسنه نیستند و تقریبا همه می توانند آن را ببینند.
- اگر منو مقدار مقدار محصول را مشخص نکند، آن را می توان در مقادیر نامحدود خورده است.
- برای کاهش وزن، شما باید حداقل دو لیتر آب در روز بخورید. با این وجود ممکن است چای و قهوه نامنظم، اما امکان استفاده از یک جایگزین طبیعی وجود دارد.
- هنگامی که این محصول منع شده است، شما نمیتوانید آن را با یک دیگر جایگزین کنید، فقط باید آن را رد کنید.
- تعویض وعده های غذایی متفاوت ممنوع است
- بعد از شش بعد از ظهر مجاز به غذا خوردن است، مهمتر از همه، بعد از سه ساعت به رختخواب بروید.
- سبزیجات خام خورده می شوند و می توانند پخته یا بخار شوند. مجاز به استفاده از نمک، ادویه جات، پیاز و سیر است، اما روغن ممنوع است.
- با احساس قوی گرسنگی، تنقلات مجاز می باشند (همانطور که در زیر مشخص شده اند).
- اگر یک خطا رخ داده باشد، برای مثال، یک وعده غذایی از دست رفته یا محصول جایگزین شده است، سپس رژیم غذایی مگگی باید دوباره شروع شود.
- برای بهبود نتایج در از دست دادن وزن، توصیه می شود برای رفتن به ورزش.
- وزن بیش از دو بار در سال نمی تواند، زیرا خطرناک است برای سلامتی.
- اول، مایع اضافی خارج از بدن است، بنابراین نتایج چشمگیر خواهد بود. پس از پنج روز، بدن شروع به چربی ها می کند، و وزن آن خیلی سریع، اما پایدار نیست. بعد از توالت صبحت کنید.
رژیم غذایی مگنی - غذاهای ممنوعه
برای از دست دادن وزن، شما باید بدون هیچ مشکلی از منوی پیشرفته پیروی کنید، غذای مضر را کنار بگذارید. لیست او شامل غذاهای کنسرو شده و شور، و همچنین شیرین، از جمله عسل است. سیب زمینی و حبوبات ممنوع است، زیرا آنها حاوی نشاسته زیادی هستند که به این شکل مضر هستند. شامل رژیم غذایی مگی ممنوع میوه: موز، انگور، انجیر، آووکادو و میوه های خشک شده. شما نمی توانید شیرینی، بره، قارچ، شیر، کره و چربی بخورید.
رژیم غذایی موژ گیاه برای کاهش وزن
روش ارائه شده از دست دادن وزن به انواع پروتئین اشاره دارد، اما این سخت نیست. با قضاوت بر اساس نام، بسیاری از مردم فکر می کنند که این یک رژیم غذایی است، اما این نیست. این منو اجازه می دهد تا بسیاری از محصولات دیگر را شامل شود، که باعث کاهش خطر شکستگی و حمایت از عملکرد مناسب بدن می شود. چنین رژیمی مگگی، نسخه کرک شده که به آسانی قابل انتقال است، دارای تعدادی مزیت است.
- شیر ترش سریع و به خوبی جذب می شود.
- در کوفته مقدار زیادی کلسیم وجود دارد که برای سلامتی و به خصوص برای سیستم سیستم عضلانی اسکلتی مهم است.
- رژیم غذایی Maggi در curd مجاز به استفاده توسط افراد هر سنی است.
- پنیر کوارتز فرآیند تمیز کردن بدن مواد سمی و روند تقسیم چربی را بهبود می بخشد.
رژیم غذایی Maggi - منو شکلات
برای رسیدن به یک نتیجه خوب، شما باید یک ماه رژیم خاصی داشته باشید. شما نمی توانید تنظیمات را به منوی ارائه شده، زیرا شما نمی توانید نتیجه مورد نظر را دریافت کنید. رژیم غذایی Maggi با پنیر به معنای استفاده از یک محصول لبنی با میزان چربی 3-5٪ است. از یک گزینه چربی رایگان است که قابل توجه است، زیرا آن را به عنوان مفید به عنوان بسیاری از مردم فکر می کنم نیست.
رژیم تخم مرغ Maggi
طبق اطلاعات موجود برای متخصص تغذیه "Iron Lady" یک روش کاهش وزن، براساس استفاده از تخم مرغ و گریپ فروت ایجاد شده است. رژیم ماگگی، نسخه تخم مرغ که به راحتی قابل تحمل است، 14 روز طول می کشد و در این مدت شما می توانید از 5-10 کیلوگرم خلاص شوید. تخم مرغ برای کاهش وزن به صورت تصادفی انتخاب نمی شوند، زیرا آنها حاوی بسیاری از مواد مهم برای بدن هستند. در این مورد، آنها اصلیترین منبع پروتئین هستند، زیرا حتی یک تخم مرغ حاوی 14٪ از تخلیه روزانه است.
رژیم تخم مرغ مگی - منو
رژیم غذایی برای شروع روند کاهش وزن طراحی شده است، بنابراین شما نمی توانید از آن عقب نشینی کنید. تخم مرغ غذاهای مغذی است که به مدت طولانی برای از بین بردن گرسنگی امکان پذیر است. رژیم غذایی پروتئین Maggi یک گزینه عالی برای افرادی است که نمی توانند زمان زیادی را برای پخت و پز خود صرف کنند و به طور فعال در ورزش شرکت کنند. هنگامی که مشاهده می شود، از دست دادن چربی رخ می دهد، اما عضلات رنج می برند و سقوط نمی کنند.
رژیم غذایی مگگی - اسرار
محبوبیت این روش از دست دادن وزن با اثربخشی آن مرتبط است، که، به موجب رژیم غذایی توسعه یافته، باعث ایجاد واکنش شیمیایی خاصی در بدن می شود که باعث سوختن چربی های ذخیره شده و حذف سموم می شود. مهم است که تمام قوانین رژیم مگنی را دنبال کنید و سپس در یک ماه می توانید بر روی نتیجه خوب حساب کنید. با توجه به بررسی شما می توانید خلاص شدن از 10-15 کیلوگرم، اما همه آن را به وزن اولیه بستگی دارد. لازم به ذکر است که حتی یک انحراف جزئی از قوانین می تواند روند از دست دادن وزن را متوقف کند و شما مجبور خواهید بود دوباره تمام شود.
نکته مهم دیگر رژیم غذایی مگا و الکل است. این دو مفهوم ناسازگار هستند، زیرا الکل ممکن است با محدودیت های شدید غذایی مواجه شود. توصیه نمی شود حتی شراب سفید را بخورند. نکته این است که اگر این روش کاهش وزن مشاهده شود، بازسازی و پاکسازی بدن وجود دارد، بنابراین بار اضافی در کبد کاملا نامطلوب است.
رژیم غذایی Maggi - تنقلات
بسیاری از مردم، با انتخاب این روش از دست دادن وزن، شکایت دارند که در ابتدا احساس گرسنگی قوی میکنند. این به خاطر این واقعیت است که معده تا به حال موفق به کاهش نیست، و مقدار مواد غذایی کاهش یافته است. اغلب تمایل به خوردن چیزی موجب ناامیدی می شود، بنابراین برای جلوگیری از این توصیه می شود از میان وعده استفاده کنید. میوه ها و خرمالو های مختلف در رژیم غذایی گاو رژیم غذایی مگجی توصیه نمی شود. راه حل مناسب سبزیجات با محتوای کم کالری، به عنوان مثال، برگ های سالاد، خیار و هویج است. اسنک فقط دو ساعت پس از غذا مجاز است.
خروج از رژیم ماگگی
برای حفظ نتایج به دست آمده، در پایان رژیم غذایی لازم است، برخی از قوانین را رعایت کنید. به طور منظم به وعده های غذایی برگشت نکنید تا بدن بتواند دوباره احیا شود. بهتر است هر روز بیش از دو محصول اضافه کنید. کسانی که علاقه مند به موضوع هستند - چگونه به درستی پس از رژیم غذایی مگگی بخورید، توصیه می شود که به تغذیه مناسب با توجه به قوانین رژیم غذایی بروید. ضروری است که مواد غذایی با کالری بالا را کنار بگذارید، تمرکز بر سبزیجات، میوه ها و محصولات پروتئین کم چرب. از اهمیت زیادی برخوردار است.
رژیم غذایی مگگی - ضد دردی
شما نمیتوانید به این روش از دست دادن وزن برسید به افرادی که عدم تحمل فرد به محصولات اصلی را دارند. از افرادی که دارای عملکرد کلیوی و سیستم قلبی عروقی هستند، از چنین رژیمی اجتناب کنید. ناراحتی، آن را می تواند و با مشکلات دیس Biosis روده ، به دلیل تخم مرغ برای مدت طولانی جذب می شود. برای کسانی که علاقه مند به اینکه آیا رژیم غذایی مگگی به علت تعداد زیادی تخم مرغ با کلسترول غنی است مضر است، لازم به ذکر است که دانشمندان ثابت کرده اند که بدون مصرف چربی ها و روغن، رژیم غذایی ارائه شده ایمنی است.