در دنیای مدرن، دشوار است که یک خانم پیدا کند که با شخصیت اش مشکلی نداشته باشد، بنابراین جای تعجب نیست که موضوع رژیم غذایی بسیار محبوب است. تقاضا امروز یک رژیم غذایی بر روی گندم سیاه بود، دستورالعمل آن بسیار ساده است. غلات باید با آب جوشانده شوند. پس از آن مایع ادغام می شود، بعد از آن لازم است دوباره با آب جوش دوباره، برای 1 شیشه از گندم سیاه، حدود 1.5 فنجان آب. بعد از این، فرنی باید به مدت یک شب با دقت بسته بندی شود تا گرما را ترک کند. صبح می توان خورد.
چطور می توان گندم سیاه را برای یک رژیم غذایی دم کرد؟
همانطور که می بینید دستور العمل بسیار ساده است. با این حال، متخصصان تغذیه گزینه های خود را ارائه می دهند. شما می توانید فنجان فوری را بشویید و به آرامی (1 قاشق سوپخوری برای یک بار) آب جوشانده و به ظرف غذاهای انعطاف پذیر بپاشید. آب باید در مخزن قرار گیرد، زیرا این واقعیت که کروپ را جذب نمی کند، می تواند به راحتی جوشانده شود.
همانطور که می بینید، هیچ مشکلی با چاشنی گندم سیاه برای رژیم غذایی وجود ندارد. این بیش از 10 دقیقه طول نمی کشد، اما گزینه گندم طبیعی، البته، ترجیح داده می شود.
مزایای ورود به رژیم غذایی این غلات بسیار بزرگ است. واقعیت این است که گندم سیاه در طول رژیم غذایی به دلیل محتوای کربوهیدراتهای آهسته برای مدت زمان طولانی اشباع شده است، علاوه بر این بدن بدن را با مقدار مناسب آهن، پتاسیم، فسفر، منیزیم و سایر عناصر مهم رقیق می کند. دستور غذای رژیمی از گندم سیاه با ماست (به گندم بخار پخته ما کیفیر اضافه می کنیم) و اجازه می دهد تا ظرف 2 هفته به 10 کیلوگرم بدون آسیب رساندن به سلامت از دست بدهیم. با این حال، برای تحمل 2 هفته، خوردن تنها گندم سیاه، نه همه می توانند.
علاوه بر این رژیم غذایی در کارآیی خود، اما مهم است که به یاد داشته باشید که هر نوع از رژیم غذایی یک تنش برای بدن است، و برای افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش مانند رژیم های غذایی به طور قطعی، به ویژه برای بیش از سه روز منع مصرف.