رژیم با زنجبیل

رژیم غذایی با زنجبیل به اندازه کافی محبوبیت به دست آمده است به این دلیل که از دست دادن وزن آن بسیار ساده است. ریشه زنجبیل دارای ویژگی های منحصر به فرد است - آن کمک می کند تا به افزایش متابولیسم ، به همین دلیل حتی با کاهش تغذیه بدن همچنان به طور معمول کار می کند، صرف مقدار زیادی از انرژی و به طور موثر تجزیه رسوبات چربی.

رژیم غذایی بر اساس زنجبیل - منع مصرف

شایان ذکر است که زنجبیل در تمام اشکال، از جمله میان وعده های ترشی شده و نوشیدنی های مبتنی بر چای، برای استفاده در چنین دسته های مردم توصیه نمی شود:

• افراد آلرژیک و افرادی که گزارش عدم تحمل فردی می کنند؛
• به همه کسانی که مستعد خونریزی هستند؛
• مردم مبتلا به بیماری های التهابی؛
• کسانی که از زخم رنج می برند، گاستریت، کولیت؛
• زنان باردار و زنان در طول شیردهی.

زنجبیل، که در مقادیر زیادی استفاده می شود، می تواند فشار خون را افزایش دهد، بنابراین پس از اتخاذ تصمیم، باید سلامتی خود را کنترل کنید.

رژیم غذایی برای کاهش وزن با زنجبیل

ریشه زنجبیل در شرق بسیار محبوب است - آن تقریبا به هر یک از ظرف اضافه شده است، این یک ادویه مورد علاقه بسیاری از مردم است. رژیم غذایی ریشه زنجبیل نیز به مدت طولانی پیش رفته و امروز با موفقیت همراه است، زیرا رژیم غذایی کم نیازمند نیست.

مواد غذایی ممنوع:

• همه شیرینی - شکلات، شیرینی، بستنی، دسر، شکر؛
• همه چربی - گوشت خوک، بیکن، غذاهای سرخ شده؛
• تمام آرد - نان سفید، شیرینی، کیک، نان.

همه چیز دیگر وجود دارد، مهم است که اندازه بخش ها را کنترل کرده و به طور مرتب غذا 4 تا 5 بار در روز مصرف کنید. قبل از هر وعده غذایی، یک لیوان زنجبیل بنوشید. بهتر است در یک رژیم غذایی سالم متوقف شود:

1. صبحانه : یک جفت تخم مرغ در هر شکل یا یک صفحه از غلات با میوه، یک نوشیدنی زنجبیل.
2. ناهار : بخشی از سالاد با روغن گیاهی، هر سوپ، نوشیدنی زنجبیل.
3. میان وعده های بعد از ظهر : میوه یا ماست، نوشیدنی زنجبیل.
4. شام : بخشی از گوشت مرغ / مرغ با کم چربی / با گوشت سبزیجات، نوشیدنی زنجبیل.

البته، رژیم غذایی با کمک زنجبیل موفق نخواهد شد اگر نوشیدنی ای را که برای رعایت این رژیم طعم شیرین شما را دوست دارد پیدا نکنید. گزینه های زیر را امتحان کنید و پیدا کنید:

• 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده و نیم لیمو تکه تکه شده در یک دم و آب جوش ریختن؛ پس از 4-6 ساعت نوشیدنی آماده مصرف است؛
• 1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده و نیمی از لیمو لیمو روی چای سبز قبل از سبزی بریزید و آن را به مدت 2-4 ساعت بشویید.
• 2 قاشق غذاخوری ل زنجبیل با نصف لیوان سگ خشک خشک می شود، آن را در یک فلاسک قرار داده، آب جوش را ریخته و بعد از 3-5 ساعت نوشیدنی آماده است.

هر یک از این دستور العمل ها تاثیر مثبتی بر روی حیاتی، وضعیت مو، پوست، ناخن ها و نیز ایمنی خواهد داشت.