یاتاقان ها سود و زیان است

افرادی که رویای از دست دادن وزن دارند گاهی این محصول را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. اما آیا ارزش دارد؟ بیایید نظر کارشناسان درباره مزایا و معضلات بلغور جو دوسر را بیابیم و آن را ارزش بخوریم.

چه جو دوسر مفید است؟

این محصول حاوی فیبر رژیمی است، بنابراین اگر شما به طور منظم آن را بخورید، می توانید اشتها را کاهش دهید، به این معنی که از دست دادن وزن. اما این همه خواص مفید بلغور جو دوسر نیست. فرنی که از این محصول پخته شده حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها است که شامل گروه B، D و C می شود. بنابراین فقط یک خدمت از این فرنی ها در روز می تواند بدن را با مواد و میکرولیت هایی که برای عملکرد طبیعی همه سیستم ها و ارگان ها ضروری است اشباع کند. در طول رژیم سخت، کمبود ویتامین ها وجود دارد، بنابراین از وزن لاغری ناشی از ویتامین A تقریبا "محصول ایده آل" است، مقدار زیادی کالری (120 کیلوکالری در هر 100 گرم) ندارد، اما به کمبود مواد مغذی کمک می کند.

ظرف فیبر حاوی پروتئین نیست، بنابراین توصیه می شود از آن برای کسانی که از نارسایی کلیه رنج می برند استفاده کنید. این یک عنصر ضروری از یک رژیم درمانی در این بیماری است.

ما حداکثر سود حاصل از بلغور جو دوسر را استخراج می کنیم

برای ایجاد یک ظرف از این محصول، مفید ترین، شما باید آن را به درستی آماده کنید. کارشناسان توصیه می کنند آن را در آب بخورید تا یک فرنی گرم تغذیه گرم داشته باشید که "دیوارهای معده" را پوشانده و بنابراین از شروع یا توسعه گاستریت جلوگیری می کند.

شکر را در ظرف اضافه نکنید، بهتر است آن را با عسل طبیعی جایگزین کنید. به هر حال، به طعم اصلی تر و تمیز تر می توانید از مواد دیگر، به عنوان مثال، قطعات میوه یا آجیل استفاده کنید، این امر مقدار ویتامین های آن را افزایش می دهد.