یک افسانه ای قفقاز باستانی وجود دارد که نخستین زعفران کفیر توسط خود پیامبر اکرم (صلی الله علیه وآله) اختراع شده است، او آن را در کارکنان خود آورده و دستور داد که راز تولید این نوشیدنی را از امتها حفظ کند. اما قرن ها گذشت، و در حال حاضر با این نوشیدنی شیرین شگفت انگیز نه تنها در قفقاز آشنا هستند. این بسیاری از ما شناخته شده و مورد ستایش قرار گرفته است. راه های مختلفی برای از دست دادن وزن، استفاده از این محصول، بی شماری اختراع شده است. امروز ما در مورد رژیم های غذایی kefir صحبت می کنیم، طراحی شده برای 9 روز. در اینجا نیز گزینه هایی وجود دارد که سخت ترین آنها رژیم غذایی سیب-کفیر است که برای 9 روز است. پایه آن - 1٪ کبد، 1.5 لیتر است که شما باید روزه بگیرید. پس از 3 روز، 1 کیلوگرم سیب را به کفیر اضافه کنید. سپس دوباره نوشیدنی ترش است. هنوز هم می توان آب آشامیدنی، چای سبز را نوشید. این رژیم سخت تماس با نرمال دارد، بنابراین در طول رعایت آن شما نیاز به استفاده از مکمل های ویتامین دارید. برای یک دوره از دست دادن وزن شما می توانید 7-10 کیلوگرم از دست دادن.
نوع دیگری از رژیم غذایی در کبد، به مدت 9 روز طراحی شده است - مجموعه ای از رژیم های غذایی سه روزه، یکی پس از دیگری، که می تواند تحت نام "کرف +" ترکیب شود. معمولا به نظر می رسد این است:
- سه تایی اول غلات است. کرف با هر کروپ آب پز (برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر) استفاده می شود. به طور طبیعی، فرنی بدون اضافه کردن روغن پخته می شود؛
- دومین مثلث پروتئین است. همراه با کبیر مجاز به خوردن سینه مرغ پخته شده، ماهی، غذاهای دریایی، پنیر (بدون چربی) است.
- سه گانه سوم میوه است. به عنوان یک افزودنی به عنصر اصلی میوه ها (فقط موز و انگور نیستند، زیرا آنها کربوهیدرات های غنی دارند).
بخش میوه به خوبی توسط همه قابل تحمل نیست. بنابراین می توانید میوه ها را با سبزی جایگزین کنید، بنابراین رژیم غذایی حتی موثرتر خواهد شد. آب بدون گاز، چای سبز نیز مجاز است.
خروج از رژیم غذایی کافر
اختلالات رژیم غذایی کفیر
رژیم غذایی کافور برای 9 روز برای کاهش وزن برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش، مبتلا به روماتیسم ، نقرس توصیه نمی شود. این گزینه برای زنان باردار و شیرده مناسب نیست.