رژیم هالیوود کاملا دقیق است، اما، با این حال، یک سیستم غذای مد روز و محبوب است. با این حال، شهرت مانند نام، آن را نه توسط رژیم غذایی، بلکه توسط افرادی که تصمیم به استفاده از آن آورده شده است. بنابراین، رژیم ستارگان هالیوود، به کاهش وزن کاترین زتا جونز، رنه Zellweger و حتی زیبایی نیکول کیدمن را به دست آورد.
شرح رژیم ستارگان هالیوود
رژیم ستارگان بسیار سخت است و محدودیت های زیادی وجود دارد: هنوز ستارگان باید همیشه خوب نگاه کنند و فرصتی برای شش ماه در رژیم ها ندارند. اما پس از 14 روز شما یک نتیجه عالی خواهید دید! هرکسی که فیلم فوقالعاده "The Bridget Jones Diary" را دیده است، شخصیت اصلی را به تصویر می کشد - تنبل کثیف که توسط رنه زلورگر بازی شده است. بازیگر باید 12 کیلوگرم برای این نقش مناسب باشد! این محدودیت های شدید بود که بعدها به رنه کمک کرد تا قبل و بعد از رژیم ستارگان، او دو نفر متفاوت را ببیند!
- همه 14 روز از رژیم غذایی نمی توانند صبحانه بخورند. با این حال، اگر شما صبح بسیار گرسنه هستید، میتوانید چای سبز بدون شکر و مواد افزودنی بنوشید و نیمی از گریپ فروت را بخورید؛
- تحت ممنوعیت تمام نشاسته: نان، سیب زمینی، لوبیا، شیرینی و غیره؛
- الکل در تمام گونه ها برای این دو هفته حذف می شود
- برای دو هفته شما باید در مورد وجود قند فراموش کنید. اگر خیلی دشوار است - سعی کنید کربوهیدرات ها را شیرین کنید، اما آنها را نگیرید؛
- شما می توانید تنها به دو روش طبخ: جوش یا بخارپز؛
- هر آنچه که بخورید نمیتوانید آن را بخورید. همه خانواده ها و ترشیجات، ترشی و مواد غذایی شور (مثل انواع پنیر شور) نیز ممنوع هستند.
بهترین رژیم غذایی ستاره ها نیاز به عادت دارد - در ابتدا همه چیزهایی که می خورید، به نظر می رسد که شما خیلی خوشمزه نیستید. فقط در مورد ویتامین ها، به طوری که بدن از کمبود مواد ضروری رنج می برد.
رژیم هالیوود: منو
منو رژیم غذایی هالیوود برای یک هفته ساخته شده است - در هفته دوم شما فقط باید از طریق آن دوباره از ابتدا تا انتها بروید. فراموش نکنید - صبحانه همان است - یا کمبود صبحانه، یا نیمی گریپ فروت و چای سبز!
- 1 و 8 روز. ناهار: یک فنجان چای سبز یا قهوه، یک گوجه فرنگی رسیده متوسط، یک تخم مرغ مرغ - شما می توانید هر دو سخت پخته شده و نرم جوش. شام: نیمی گریپ فروت، سالاد کلم تازه یا خیار تازه (می توانید - و سپس، و بیشتر)، یک تخم مرغ مرغ؛
- 2 و 9 روز ناهار: گریپ فروت، یک تخم مرغ، یک فنجان قهوه (ترجیحا - چای سبز). شام: خیار متوسط، گوشت گاو یا گوشت گاو (200 گرم)، همراه با خیار خیار تازه، یک فنجان قهوه (یا چای سبز - برای انتخاب)؛
- 3 و 10 روز ناهار: سالاد از گوجه فرنگی، خیار یا کلم، تخم مرغ، فنجان چای. شام: یک فنجان چای، خیار تازه، گوشت گاو یا گوشت گاو (200 گرم)؛
- 4 و 11 روز ناهار: گریپ فروت، سالاد کلم با خیار، یک فنجان چای سبز. شام: یک تخم مرغ مرغ، یک بسته پنیر بدون چربی، یک فنجان چای؛
- 5 و 12 روز. ناهار: یک تخم مرغ مرغ، سالاد از سبزیجات تازه (کلم، خیار)، یک فنجان چای سبز. شام: سالاد سبزیجات، بخشی از ماهی های آب پز، چای سبز؛
- 6 و 13 روز. ناهار: سالاد میوه - با نارنجی، سیب و گریپ فروت. شام:
سالاد سبزیجات تازه، گوشت چرخ کرده یا گوشت گاو، چای سبز؛ - منو در 7 و 14 روز رژیم هالیوود. ناهار: گریپ فروت، سینه مرغ پخته (نیمه)، سالاد خیار یا کلم، فنجان چای. شام: سالاد میوه - در ترکیب نارنجی، سیب و گریپ فروت.
برای دو هفته، که شما برای چنین رژیم غذایی صرف می کنید، از 7 تا 10 کیلوگرم از دست خواهید داد. مهم است که توجه داشته باشید که با نادیده گرفتن شما می توانید ضعف را احساس کنید. برای جلوگیری از این علامت ناخوشایند، فقط مقدار زیادی آب بنوشید - حدود 8 عدد در روز. آب را در نظر بگیرید، خود را مستحق نوشیدن آن، صرف نظر از تشنگی - و پس از آن، رفاه شما بالا خواهد آمد!