شما احتمالا در مورد سوپ سحر و جادو برای از دست دادن وزن برای افراد چرب شنیدید یا، به عنوان آن نیز نامیده می شود، سوپ بن. این غذای اصلی یک رژیم غذایی خاص است که به کاهش وزن بدون احساس گرسنگی در همان زمان کمک می کند. اگر سعی دارید قبل از یک رویداد مهم، سریع وزن خود را کاهش دهید، این یک گزینه عالی است! این می تواند برای کسانی که می خواهند به سرعت شروع به کاهش وزن خود را در نظر گرفته شود، و سپس به یک رژیم غذایی سالم تبدیل شده است.
سوپ معجزه برای کاهش وزن
بنابراین، دستورالعمل سوپ بسیار جادویی را که با طعم و مزه و طعم آن در نظر گرفته شده است، در نظر بگیرید و در عین حال به کاهش وزن کمک می کند. شما می توانید آنها را تنها برای 3-5 روز مصرف کنید، و هیچ محدودیتی برای تعداد وعده های غذایی وجود ندارد. گرسنه - سوپ را بخور سوپ را نمی خواهی؟ بنابراین، گرسنه نباش، صبر کن!
سوپ فاتشیچ (سوپ نان)
مواد تشکیل دهنده:
- لامپ ها (می تواند پرتقال) - 6 قطعه؛
- گوجه فرنگی های بزرگ (یا گوجه فرنگی در آب خود) - 6 قطعه؛
- کلم (هر) - 1 سر؛
- فلفل بلغاری بزرگ - 2 عدد.
- آب - مقدار شما می خواهید؛
- سبزی - 1 دسته.
آمادگی
تمام سبزیجات به قطعات کوچک و آسان برای برش بریده شده، در یک ظرف قرار داده شده و آب آن ریخته می شود تا به طور کامل آن را پوشش دهد. اجازه دهید سوپ جوش و کاهش به یک آتش آهسته، صبر کنید تا تمام سبزیجات به طور کامل پخته شده. 5 دقیقه قبل از آمادگی می توانید ادویه جات ترشی جات و ادویه جات - فلفل، کری و غیره را اضافه کنید، اما ادویه جات و ادویه جات حاوی "شیمی" و به خصوص گلوتامات سدیم نیست. اگر مورد نظر، سوپ حاصل بوسیله مخلوط كننده را می توان برای كاهش وزن به سوپ خوری رژیم غذایی تبدیل كرد. از پنیر، کرم، سوپ گوشت استفاده کنید و به طور کلی هر چیزی که در این دستورالعمل مشخص نشده است ممنوع است.
در آزمون، آماده سازی یک سوپ نور برای کاهش وزن است، نه از تعداد مشخصی از اجزای، بلکه از نیم یا حتی یک چهارم - این به شما این امکان را می دهد تا ببینید که چقدر این ظرف برای شما طعم دارد. شما می توانید نسبت محصولات را تغییر دهید، مهم این است که گزینه ای را که دوست دارید پیدا کنید.
سوپ های کم کالری برای کاهش وزن
مهم است که این اصل را درک کنید: سوپ های چربی سوز برای کاهش وزن می توانند از طریق روش های مختلف آماده شوند، مهم است که تنها غذاهای کم کالری در آنها استفاده شود:
- پیاز و لاله ها به خاطر تراکم و غنای اضافه می شوند - چنین سوپ لذت بخش تر و رضایت بخش تر است.
- به عنوان جزء اصلی می تواند سفید، قرمز، بروکسل، گل کلم یا کلم بروکلی - را انتخاب کنید؛
- برای دادن طعم و مزه، گرفتن هویج، فلفل بلغاری ، گوجه فرنگی، شما حتی می توانید چند قارچ اجازه دهید؛
- شما همچنین می توانید قارچ ها، کدو سبز، کدو سبز، کرفس، ریشه جعفری و هر سبزی را اضافه کنید.
ایجاد دستور العمل های جدید و جدید، شما محدودیت احساس نمی کنید، بدن این را به عنوان یک غذای جالب، مغذی درک می کند.