از زمان های قدیم، این محصول جایگاه مهمی در رژیم غذایی انسان دارد و گاوهایی که به آن می رسند، یک پرستار مرطوب محسوب می شود. امروزه استفاده از آن، مانند اثر تولید شده، از افسانه ها و افسانه ها دور از واقعیت متولد شده است. در مورد مزایا و آسیب شیر در شب - در این مقاله.
استفاده از شیر برای شب
- همانطور که می دانید، این محصول غنی از بسیاری از ویتامین های مختلف است و مهمتر از همه - کلسیم است که صرف نظر از زمان مصرف جذب بدن می شود و کار خوب آنها انجام می شود. بنابراین، برای کمبود زمان برای نوشیدن شیر در طول روز، شما می توانید آن را برای شب انجام دهید، اما اگر انتخاب وجود دارد، دوره بیداری گزینه دلخواه است، زیرا در شب سیستم گوارش باید استراحت کند و کار نکند. با این حال، کسانی که می پرسند آیا مفید است شیر در شب برای سرما خوردن، شما قطعا می توانید به بله پاسخ دهید، چرا که همراه با عسل آن یک ابزار عالی برای مبارزه با عفونت های تنفسی است.
- این اسیدیته آب معده را کاهش می دهد، درد و سوزش سر دل را کاهش می دهد و اگر چنین احساسات ناخوشایندی وجود داشته باشد، می توان آنها را به راحتی از بین برد.
- با توجه به محتوای بالای فنیل آلانین و تریپتوفان آمینو اسید، شیر دارای اثر آرام بخش، از بین بردن بی خوابی است .
خطر شیر قبل از خواب
اگر شیر برای از دست دادن وزن استفاده شود، شما می توانید مزایای آن را مورد سوال قرار دهید، زیرا در 100 میلی لیتر نوشیدنی حاوی 64 کیلوکالری و در یک لیوان به میزان 160 کیلوکالری است و این افزایش برای شام است. اگر به جای شام استفاده شود، چیز دیگری است، اما باید به یاد داشته باشید که این امر به طور پیوسته موجب می شود تا به توالت برود، که موجب آرامش خواب می شود، و نفخ همراه آن تنها به آن کمک می کند. بعضی از نوشیدنی ها در شب موجب تورم می شوند، که همچنین به اثر نامطلوب اشاره می کند. بنابراین، برای نوشیدن یا نوشیدن، هر کس برای خود تصمیم می گیرد، اما اگر انتخابی باشد، بهتر است شیر را با شیرینی جایگزین کنید.