مواد غذایی خام - از کجا شروع کنیم؟

مواد غذایی خام غذائی است که از نظر حرارت غیرمستقیم است. مواد غذایی خام از سطوح مختلفی هستند: همهچیز، گیاهخوار و زعفران. مصرف مواد غذایی خام همه جانبه مصرف هر دو گوشت و ماهی را تنها در صورت خشک یا خشک انجام می دهد. غذاهای خام گیاهخواری بدون گوشت هستند و بیشتر زعفران (وگان) محصولات حیوانی مانند عسل و شیر نمی خورند.

از روی کنجکاوی، یا شاید به خاطر تشنگی جدید و ناشناخته، بسیاری از مردم به جایی می رسند که مسیر غذای خام را شروع کنند. اگر تصمیم گرفتید به طور قاطعانه اقدام کنید، مسئولیت کامل خود را برای سلامت و سلامت فرزندان خود برعهده بگیرید، ما موظفیم درباره مراحل اولیه غذای خام توضیح دهیم.

آغاز

اول از همه، به عنوان کارشناسان مواد غذایی با تجربه مواد خام می گویند، لازم است که متوجه شوید که مواد غذایی پردازنده زنده، منبع انرژی خورشیدی است، که در آن جمع می شود. و در طول فرایند پردازش، بیشتر ویتامین ها، آنزیم ها، مواد معدنی تخریب می شوند و در عوض سموم و رادیکال های آزاد تشکیل می شوند. غذای خام سلامت و درمان شما است. اما اصلی ترین چیز این است که غذای خام نه یک هدف بلکه یک وسیله برای دستیابی به رشد معنوی است. این چیزی است که کارشناسان مواد غذایی خام در مورد مواد غذایی خود فکر می کنند.

با این واقعیت شروع کنید که شما را برای مبتدیان غذای خام آماده می کند. کتاب ها در این موضوع به اندازه کافی برای پاسخگویی به نیاز شما برای اطلاعات نوشته شده اند، اما لطفا به عنوان عاملی که ممکن است به عنوان عاملی نیز مطالعه کنید. شما می توانید کتاب سرگی زادروین را بخوانید: "مواد غذایی خام. راهنمای مبتدی. »

رد

مواد غذایی خام باید با رد محصولات نیمه تمام، مواد غذایی کنسرو شده، سس ها، مواد غذایی از بسته ها آغاز شود. بعد، به پخت و پز مستقل از غذا بروید، در غذا غذا بخورید. گام بعدی، حداکثر رویکرد به نودوپاتی خواهد بود: اجازه دهید سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی خود حداکثر فضای خود را بپوشند، و پس از آن تنها در تکاپوی تدریجی و تکراری از محصولات گوشتی - ماهی، گوشت، محصولات لبنی تنها باقی خواهد ماند.

آشپزی

در ابتدا، شما می توانید با خیال راحت "طبخ" غذاهای را در دمای 40 درجه سانتی گراد - پخت و پخت. علاوه بر این، هنگامی که شما در حال حاضر خام در سمت راست هستید، می توانید غلات و حبوبات را برای شب در شب بخورید، سپس صبح روز بعد آنها کاملا آماده مصرف خواهند بود. شما همچنین می توانید با دستور غذاهای خام تمرین کنید. در اینجا شما حتی دسرهای خاصی خواهید یافت.

مضر

با این وجود، ما نمیتوانیم نقطه پایان چربی را در انتهای این موضوع قرار دهیم بدون اشاره به حداقل دو کلمه از آنچه که با بدن شما اتفاق می افتد حتی با نرمترین انتقال. اول، استرس هایی که بدن شما با رژیم های غذایی، و نیز کاهش سریع سوخت و ساز بدن، تجدید می کند، صرف نظر از تنش با مواد غذایی خام است. این به ویژه در زنان قابل توجه است که در آن چمن خام ماهانه از بین می رود. آنها معتقدند که این نشانه ای از تصفیه است، اما متخصصین زنان به دلایلی می گویند که سیستم تولید مثل به دلیل استرس شدید از کار افتاده است.

ما غذای خام طبیعت نیستیم، به این معنی که ژن های ما حاوی اطلاعات مربوط به گوشت در رژیم غذایی ما هستند. برای مدت طولانی گوشت وجود ندارد، ژن ها شروع به تغییر و تنظیم می کنند، سرانجام بچه هایی با کم خونی، بیماری های مادرزادی مزمن، عقب ماندگی ذهنی را دریافت می کنند.

غذاهای گوشتی خام معمولا از بی اشتهایی ، کم خونی و سل رنج می برند. در مواد خام، آنزیم هایی که مسئول پردازش گوشت، شیر و پروتئین حیوانی هستند، آتروفیز هستند. آتروفي و عضله، از استخوان کلسيم شسته مي شود، سلول هاي خونی در مقدار کافی توليد می شوند. قبل از رفتن به غذای خام و تحسین نور از روح و بدن، تمام خطرات سلامتی را بررسی کنید.