آیا در هنگام از دست دادن وزن در شب می توان هندوانه خورد؟

بیایید سعی کنیم درک کنیم، به کاهش وزن هندوانه کمک می کند یا نه. برای این، لازم است که در مورد خواص سودمند آن را بیابیم.

چرا مفید است برای خوردن هندوانه؟

مزایای استفاده از آن برای کسانی که با پوند اضافی مبارزه می کنند، واضح است:

  1. در مقدار کم کالری محصول (27 کیلوکالری / 100 گرم)، کاربرد آن باعث اشباع بسیار سریع می شود که منجر به کاهش اشتها می شود.
  2. این توت خوشمزه روده را تمیز می کند، سموم را تمیز می کند و ریزش مواد غذایی فرآوری شده را نرم می کند. در این حالت، عروق بسیار الاستیک تر می شوند، لومن آزاد بین دیواره های آنها افزایش می یابد و فشار عادی می شود.
  3. در رژیم های غذایی همیشه محدودیت هایی برای ظرافت ها وجود دارد، اما هندوانه نه تنها یک دارو شیرین است، بلکه یک دسر فوق العاده است، بنابراین در طول رژیم غذایی نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است که بخورید.

از آنجایی که این بسیار مفید است، بسیاری از افراد علاقه مند به این سوال که آیا ممکن است هنگام خوردن هندوانه در هنگام از دست دادن وزن در شب بخورید.

هندوانه قبل از رفتن به رختخواب - مضر یا مفید؟

در حالی که تقریبا هیچ مدرکی وجود ندارد که خوردن در شب به طور مثبت بر بدن تاثیر می گذارد. متخصصان تغذیه به طور کلی توصیه نمی كنند كه ناهار بخورند، صرف نظر از این كه آیا وزن خود را از دست میدهید یا منجر به زندگی معمولی می شوید. درست است که امروز، اصلاحیه این واقعیت است که روال زندگی ما به طور قابل توجهی تغییر کرده است: بسیاری از کارها تا اواخر شب، و یا بازگشت از خدمات طول می کشد مدت طولانی، به طوری که آنها به خانه در اواخر شب، و هنوز هم می خواهید به خوردن.

متخصصان در این مورد، یک شام سبک را بعد از دو ساعت قبل از خواب توصیه می کنند، بنابراین شما تصمیم می گیرید که آیا شما می توانید هندوانه را در شب بخورید و یا وزن کم کنید یا نه. با این حال، شما باید در نظر داشته باشید که خوردن دیر در شب، آن را بارگذاری قابل توجهی بر روی کلیه ها قرار داده است. اگر سنگهای کلیه دارید یا از بیماریهایی که مربوط به کار کلیه هستند رنج می برید بهتر است که هندوانه را برای شب بگذارید.

و برای کسانی که چنین مشکلی را تجربه نمی کنند، اما تصمیم می گیرد که چطور با هندوانه در شب با کاهش وزن مواجه شویم، ارزش این را دارد که چطور یا در عوض در این مورد شما این شب را صرف می کنید. البته، اگر واقعا میخواهید، یک قطعه کوچکی بخرید، اما - نه!