نوشیدن رژیم غذایی

نوشیدن رژیم غذایی شاید متضاد ترین روش از دست دادن وزن و پاک کردن بدن است. در حال حاضر او تعداد معدودی از طرفداران و منتقدان دارد. شگفت آور نیست - یک رژیم آشامیدنی به مدت 30 روز محاسبه می شود، یعنی یک ماه کامل تقویم مجاز فقط برای نوشیدن است، اما در هیچ موردی وجود ندارد. با این حال، گزینه های خفیف تر نیز وجود دارد که برای بدن بسیار ساده تر و قابل قبول تر است.

رژیم غذایی نوشیدن: منو

در حال حاضر از نام رژیم آشامیدنی این نتیجه می گیرد که تنها می توان نوشید. و، به عنوان حدس زدن آسان است، از جعبه آب نوشیدنی، کاکائو و ماست نوشیدنی شیرین نیست. هر نوع رژیم غذایی شامل نوشیدنی های زیر است:

  1. حداقل 1.5 لیتر آب معدنی معمولی خالص یا غیر کربناته در روز.
  2. استفاده روزانه از سوپ ها - نه از کیسه ها، بلکه طبیعی: مرغ، ماهی، گوشت گاو و یا سبزیجات. برای تهیه کباب خوشمزه، باید در ابتدای پخت و پز آن را شور کرده و محصولات ریشه ای - هویج، ریشه جعفری یا کرفس اضافه کنید.
  3. شیر و محصولات شیر ​​آشامیدنی: شیر بیش از 2.5٪ چربی، کبد 1 تا 2.5٪، بیفیدو پخته شده بو داده، کبیر یا بیفید، ماست طبیعی سفید، Varenets نیست.
  4. آبمیوه های طبیعی طبیعی - نارنجی، سیب و غیره در موارد شدید، شما می توانید آب را در فروشگاه خریداری کنید، اما مهم است که آنها بدون اضافه کردن قند، اسید سیتریک و سایر مواد مشکوک نیستند.
  5. سبز، سیاه، قرمز، سفید و میوه انواع چای بدون اضافه کردن قند (ممکن است با شیر یا لیمو). نوشیدن قهوه توصیه نمی شود - این اشتها را فعال می کند، که آشامیدنی ها دشوار است.
  6. شما می توانید کامپوت ها و کیسل های میوه ای و توت خنثی را بپزید. در عوض، شما می توانید خود را و یک کاسه گوشت گوسفند دلخواه، که در مقابل پس زمینه از چنین رژیم غذایی به نظر می رسد بسیار متراکم و درمان مورد نظر خود را لعنتی.

البته، الکل ممنوع است، انواع نوشیدنی های گازدار، نوشابه های شیرین.

رژیم غذایی نوشیدنی: نتایج

به طور گسترده ای معتقد است که یک رژیم آشامیدنی طراحی شده برای 30 روز، در طول هفته اول اندام های توخالی، برای اندام های ضعیف دوم، و پس از آن کامل تصفیه، تقریبا در سطح سلولی را پاک می کند.

با این حال، رژیم غذایی نوشیدنی خود را برای یک موجود زنده زنده غیر طبیعی است، فرد نیاز به غذای جامد به طور طبیعی دارد، و چنین دوره ای طولانی در سوپ ها می تواند مشکلات جدی در دستگاه گوارش ایجاد کند. در این راستا، توصیه می شود که یک رژیم غذایی نوشیدنی را برای 7 روز طراحی کنید. این گزینه به طور کامل کمک خواهد کرد بدن را تمیز کند و نور را احساس کند.

با این حال، اگر متوجه شوید صندلی خود را از دست داده اید، باید رژیم غذایی را بلافاصله متوقف کنید - برای شما مناسب نیست. اگر سیستم هنوز شما را جذب کند، می توانید رژیم آشامیدنی را یک روز یکبار در هفته استفاده کنید.

نوشیدن یک رژیم غذایی برای یک هفته

این گزینه شبیه به قبلی است. شما می توانید نوشیدنی های نامنظم بدون نوشیدن میل کنید، در صورتی که روزانه 1.5-2 لیتر آب معمولی مصرف کنید. یعنی این تنها قاعده است که نباید عقب نشینی کرد.

گزینه های زیادی وجود دارد - شما می توانید همه چیز را هر روز بخورید، و می توانید روزها را توزیع کنید. به عنوان مثال، رژیم هفت روز شما شامل روز اول - نوشیدن شیر، دوم - بویلون، سوم - آب، چهارمین - چای، پنجم - kiselny، ششم - کمپوت، هفتم - اختیاری.

خروج از رژیم غذایی نوشیدنی در هر مورد باید مراقب باشید: ابتدا برنج را به کوارتون اضافه کنید و به چای - یک تکه نان سیاه و سپس وارد غذاهای میان وعده با سیب و میوه های دیگر بروید و فقط بعد از 2-3 روز غذای معمول را ببندید. این به بدن اجازه می دهد که با تغذیه نرمال بدون آسیب رساندن به اندام های داخلی، دقت کند.