رژیم مادربزرگ

هنگامی که عبارت "رژیم مادربزرگ" را می شنوید، شمع های پر از نعناع تازه، پانکک های معطر با خامه ترش یا شمع کیک های نارنجی به نظر می رسد. با این حال، در واقع، رژیم غذایی این رژیم بسیار لاغرتر است و هیچ ارتباطی با پخت ندارد.

راز مادربزرگ از دست دادن وزن

رژیم مادربزرگ اساسا یک سیستم غذای کم کربوهیدرات است که هدف آن اطمینان از این است که بدن، مقدار مناسب انرژی از غذا را دریافت نکرده و به منابع داخلی، یعنی ذخایر چربی تبدیل شده است.

منوی رژیم غذایی کاملا دشوار است و شما نمیتوانید از مرحله یک گام عقب بمانید. دقیق تر شما تمام نسخه ها را تحمل خواهد کرد، نتایج زنده ای که می توانید دریافت کنید.

سه روز اول دشوار است. برای این کار آمادگی داشته باشید و به بدن خود کمک کنید - امروزه این امر برای دو لیتر آب در روز بسیار مهم است. آب می تواند با یک تکه لیمو اسیدی شود.

اگر شما بیش از 20 کیلوگرم وزن بیش از حد دارید ، برای یک هفته در چنین رژیم غذایی می توانید 5 کیلوگرم را از دست بدهید. برای تثبیت نتیجه، مهم است که همچنان خود را در شیرین، آرد و چربی محدود کنید، در غیر این صورت کیلوگرام به شما بازمی گردد.

نتایج متوسط ​​برای رژیم مادربزرگ 4 تا 7 روز منفی 4-4 کیلوگرم است. توصیه نمی شود که طول عمر بیشتری ادامه دهید.

رژیم مادربزرگ برای کاهش وزن

بنابراین، روش مادربزرگ برای از دست دادن وزن قدیمی است به عنوان جهان، و دارای یک منوی سخت است که شما نیاز به مراقبت 4-7 روز، بسته به رفاه شما. پس از پایان دادن به رژیم غذایی لازم است تا یک بار در یک غذای صحیح به طور متفاوتی منتقل شود، نتیجه ثابت نخواهد شد.

رژیم غذایی برای هر روز یکسان است:

1. صبحانه: یک فنجان چای سبز یا قهوه بدون قند.
2. صبحانه دوم: یک قطعه متوسط ​​پنیر کم چرب (30-40 گرم)؛
3. ناهار: یک قطعه کوچک گوشت گاو بو داده، یک تخم مرغ پخته شده، یک قطعه کوچکی از پنیر کم چرب.
4. میان وعده های بعد از ظهر: یک فنجان چای سبز یا قهوه بدون قند.
5. شام: بخشی از گوشت گاو پخته شده، کمی بزرگتر از یک عرشه کارت، سالاد سبزیجات تازه با آب لیمو و روغن گیاهی است.
6. قبل از رفتن به رختخواب: چای با نعناع یا بابونه برای آرام کردن سیستم عصبی.

لازم به ذکر است که چنین رژیم غذایی برای کسانی که با کلیه ها و یا حتی بیماری های جدی تر مواجه هستند، ممنوع است. اگر مشکلی در کار روده دارید، باید یک کاسه کلم پکن یا یک سالاد کوه یخ را برای هر پذیرش اضافه کنید. آنها را می توان به طور منظم تازه یا نارنجک یا خیار، و همچنین هر سالاد برگ جایگزین.