ما دوست داریم فلفل شیرین و به طور گسترده ای در تغذیه استفاده می شود. و چه ویتامین ها حاوی فلفل بلغاری هستند، این محصول سبزیجات ارزشمند که از شکوه خوبی که در همه جهات مفید است لذت می برد، یاد می گیریم.
مصرف تازه و کنسرو شده است؛ این نوع فلفل جزء اجباری تقریبا تمام سالاد سبزی است.
با این حال، فقط برای صحبت در مورد مزایای بلغاری کافی نیست و یا همانطور که در مردم فلفل شیرین به آن اشاره شده است، بسیار خوب است که بدانیم که فلفل بلغاری و چه چیزی در بدن ما وجود دارد.
چه ویتامین ها در فلفل بلغاری شیرین هستند؟
- فلفل شیرین - یکی از رهبران در حضور ویتامین C در آن است. این بسیار پیشتر از محتویات تمام میوه های مرکبات است که همیشه با حضور اسید آسکوربیک (به عنوان ویتامین C) نیز ثروتمندتر است. بیشتر بدن ما این ویتامین، تضمین های بیشتر برای حفظ ایمنی و توانایی مقاومت در برابر ویروس ها و عفونت ها است.
- در ترکیب آن، ویتامین های گروه B یافت شد، که در واقع، مربوط به فعالیت تمام سیستم های ارگانیسم ما است. آنها برای عملکرد طبیعی قلب و سیستم عصبی بسیار مهم هستند.
- ویتامین PP، که در ترکیب فلفل یافت می شود، همراه با ویتامین های گروه B از قدرت و انعطاف پذیری رگ های خونی محافظت می کند، و همچنین حضور آن تاثیری مثبت بر فعالیت مغز دارد.
- در مورد اینکه چه ویتامین ها در فلفل بلغاری هستند صحبت کنید، درباره ویتامین A (کاروتن) و نیز اینکه در مورد آن میکرولیت هایی که بخشی از این فرهنگ شگفت انگیز هستند فراموش نکنید. از جمله آنها کلسیم، منیزیم، ید، روی، آهن، فسفر است.
فلفل چقدر مفید است؟
تمام این مجموعه قابل توجه از مواد مفید اجازه می دهد تا بدن انسان را احیا کند:
- این کمک می کند تا انرژی در بدن افزایش یابد، رهایی از افسردگی، تقویت ایمنی ،
- مصرف آن بر وضعیت سیستم عضلانی اسکلتی تأثیر مثبت دارد؛
- فلفل بلغاری در مبارزه با وزن بیش از حد غیرقابل جایگزینی است، زیرا این امر به عادت کردن کار دستگاه گوارش کمک می کند؛
- مجموعه ای از ویتامین های موجود در فلفل، غنی از خون با مواد مفید است، فعالانه در فرآیند خونگیری؛
- در قند دیابت با آن مخالف نیست، زیرا قندهای موجود در آن به بدن یک دیابتی آسیب نمی رسانند.