در این جهان چیزی بیشتر از آب میوه تازه استفاده شده است. این کوکتل های ویتامین ساخته شده بر اساس آب تازه فشرده، اما با چندین ماده جالب دیگر مانند روغن زیتون، فیبر از میوه ها و سبزیجات خرد شده و ماست طبیعی است.
بر اساس نام، روشن است که کوکتل های ما حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، و همچنین، همانطور که در بالا ذکر شد، فیبر. این همه مفید نیست، بلکه رضایت بخش است. بنابراین، کوکتل ویتامین برای کاهش وزن به طور فعال مورد استفاده قرار می گیرد و یک قسمت صبحانه یا شام جایگزین می شود.
قوانین آماده سازی کوکتل
چگونه می توان یک کوکتل ویتامین را شکل داد - آسان است درک کنید: سبزیجات یا میوه ها را ببرید و آنها را از طریق آبمیوه گیری ببرید. بخشی از محصولات در یک مخلوط کننده پوشیده می شوند، سپس پوره تولید شده را با آب تازه فشرده مخلوط کنید. مواد افزودنی - این بسیار فانتزی و یا دستور غذا است.
محصولات را مطابق با مشکلات خود انتخاب کنید:
- نارنجک ها - با بیماری های تنفسی، دیابت و کم خونی؛
- گیلاس - برای مایع شدن خون؛
- هلو - برای افزایش ایمنی و همچنین کار سیستم قلبی عروقی؛
- هندوانه - برای پاکسازی بدن، عادی کردن فشار خون و کار کلیه ها، و همچنین بهبود تحرک روده؛
- گوجه فرنگی برای متابولیسم.
و اکنون ما یک کوکتل ویتامین را برای ورزشکاران آماده خواهیم کرد، که می خواهند فرآیند سوزاندن چربی از آموزش را حتی بیشتر تقویت کنند.
کوکتل سوزاندن چربی
مواد تشکیل دهنده:
- کیوی - 1 قطعه؛
- لیمو - 2 حلقه؛
- عسل - 2 قاشق غذا خوری؛
- نعناع - چند شاخه؛
- آب 100 میلی لیتر
آمادگی
کیوی پوست کنده شده، همراه با لیمو، نعناع و عسل در مخلوط کن. به یکنواختی برسید و آب را رقیق کنید.
پاک کردن کوکتل
برای کسانی که می خواهند متابولیسم را فعال کنند و تمام محصولات انباشته شده تجزیه را از بدن جدا کنند، توصیه می کنیم یک کوکتل پاک کننده را آماده کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- آناناس - 200 گرم؛
- گریپ فروت قرمز - 2 جنین.
آمادگی
گریپ فروت تمیز می شود و از طریق آبمیوه گیری منتقل می شود. پالپ از آناناس تازه در مخلوط کن قرار داده و تا زمانی که یکنواخت می شود ضرب و شتم شود. مخلوط پوره آناناس و آب گریپ فروت - کوکتل آماده است.
"میلک"
"Milok" ترکیبی از کوکتل ویتامین ویژه ای از عسل، آجیل، زردآلو، لیمو و کشمش است. این فضانوردان کوکتل با آنها را به مهاجمان دور در اطراف جهان می برد، و همه چیز برای حفظ ویتامین، و به ویژه، تعادل پتاسیم طبیعی است.
برای پخت و پز، شما نیاز به گرفتن زردآلو، کشمش، عسل، آجیل در همان نسبت و 1 قسمت از لیمو. تمام محصولات را شستشو داده و خشک کنید، از طریق یک چرخ گوشت عبور کنید. در مخلوط به پایان رسید، عسل اضافه، مخلوط و ذخیره در شیشه های استریل در یخچال. هر روز باید 1 قاشق غذاخوری بخورید. مخلوط