دانه های چیا مخصوصا در میان کسانی هستند که زندگی سالم زندگی را هدایت می کنند . آنها کمتر جالب نیستند و افرادی که اضافه وزن دارند، نه همه آنها نمی دانند چطور می توانند دانه های چای را برای کاهش وزن بدانند.
ترکیب دانه های چیا
در 100 گرم دانه حاوی 486 کیلو کالری است. چیا یک محصول طبیعی است که غنی از مقدار قابل توجهی از اجزای مفید و ارزشمند است: اسیدهای چرب اشباع نشده، امگا 3 و امگا 6، کلسیم، پتاسیم، پروتئین، ویتامین C، B و E، بور، لینولئیک اسید، فسفر، منیزیم و فیبر.
استفاده عمومی از دانه های چای
قبل از یادگیری چگونگی تخم گذاری تخم های چای، باید بدانید که مزایایی که به بدن وارد می کنند را در بر می گیرد. یعنی:
- از بین بردن یبوست و اسهال؛
- از بین بردن فرآیندهای روده التهابی؛
- کاهش قند خون
- ترویج فعال سازی سلول های بدن؛
- جلوگیری از ظهور رسوبات اسکلروتیک؛
- از بین رفتن سوزش سر دل؛
- فرایند هضم غذا را بهبود بخشد
- پاک کردن بدن از سموم و سموم؛
- یک پس زمینه هورمونی ایجاد کنید.
دانه های کیا، که مزایای آنها واضح است، می توانید در ترکیب با نوشیدنی ها و غذاهای مختلف - سوپ ها، شیرینی ها، کوکی ها، سالاد ها و کباب ها استفاده کنید. قبل از استفاده از مریم خشک اسپانیایی، آن باید زمین باشد. با تشکر از این، اجزای ارزشمند محصول به طور کامل و با کیفیت توسط بدن جذب می شود.
استفاده از دانه های چیا در از دست دادن وزن
دانه های چیا یک همدم ارزشمند در مبارزه برای یک شکل ایده آل هستند. دانه ها غنی از فیبر های محلول هستند، که در تماس با هر نوع مایع، 9 بار افزایش می یابد. این به مدت زمان نسبتا طولانی احساس سیری می کند.
برای از دست دادن وزن، دانه های چای لازم است
برای رد استفاده از دانه های چیا به دنبال افرادی که از انعطاف پذیری ضعیف خون، آلرژی و فشار خون پایین رنج می برند. علاوه بر این، دانه های چیا کاملا محصول عجیب و غریب هستند، بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند که کاهش وزن با آنالوگ های آن، به عنوان مثال، دانه های کتان، که به نفع بدن کمتر نیست.