شیر یک راه بسیار شیک برای از دست دادن وزن به سرعت، اساسا و بدون پخت غذاهای رژیمی است. در واقع، تمام کاهش وزن در شیر در روز تخلیه با نوشیدنی ساخته شده از چای و شیر است. چای به زبان انگلیسی - شما تصور می کردید، اما انگلیسی انگلیسی آن بسیار نازک است؟
برای شروع، ما راه هایی را برای آماده سازی شیر برای کاهش وزن معرفی می کنیم.
آمادگی
برای تهیه شیر ما نیاز داریم:
- 1.5 لیتر شیر گاو؛
- 4 چیپس چای (سبز، سیاه، میوه یا گیاهی).
این، در واقع، این همه.
همانطور که برای انتخاب چای، تمام طرفداران از دست دادن وزن می دانند که چای سبز باعث کاهش وزن حتی بدون شیر می شود. این چنین است، و در واقع، گزینه قابل قبول ترین چای سبز خالص است.
با این حال، اگر قبلا آن را دوست نداشته باشید، چنین تخلیه ای می تواند تحت تأثیر کاهش شدید فشار و حتی خستگی قرار گیرد. ترکیب چای سبز با سیاه و یا ترتیب تخلیه در مجموعه گیاهان، توت یا میوه، و سبز لازم است که به تدریج استفاده شود. چند راه برای چیدن شیر وجود دارد.
- شیر را تا 70 درجه گرم، 4 قاشق چای خوری پودر کنید. چای، بگذارید آن را برای 20 دقیقه دم کنید. سپس فشار و مصرف کنید.
- برای روش دوم، چگونگی شیر برای لاغری، ما نیاز به برگ چای داریم. برگ های چای در مقدار کمی آب جوش دم کرده اند، ما اصرار می ورزیم، سپس برگ چای فیلتر شده را به شیر گرم یا سرد (این در حال حاضر موضوع طعم و مزه) است.
- ما بخشی از مولکواچی را تشکیل می دهیم: 1 قاشق چایخوری. چای را به فنجان بمالید، 100 گرم آب جوش بگذارید، دم بکشد، سپس حدود 150 گرم شیر اضافه کنید.
- و نحوه شستن شیر به درستی "به زبان انگلیسی" - فنجان را با یک سوم شیر و 2/3 فنجان چای پر کنید.
مزایا
اعتقاد بر این است که شیر باعث کاهش اثر کافئین موجود در چای می شود و چای باعث جذب شیر می شود. یک راه یا دیگری، و یک روز تا 2 کیلوگرم را از دست می دهید.
شیر دارای اثر دیورتیک است، به طوری که به موازات شما نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب (حدود 1.5 لیتر در روز) برای جلوگیری از کم آبی بدن.
نوشیدن یک فنجان شیر باید هر دو ساعت باشد. برای چنین روزهای ناشتا، متابولیسم را عادی می کنید، خون و کبد را پاک می کنید، و البته، وزن کم می کنید.
چنین تخلیه نباید بیش از یک بار در هفته مرتب شود. و در تمام روزهای دیگر - به منوی کم کالری پایبند باشید. در شیر، شما نمی توانید "نشستن" مردم با فشار خون پایین. با کاهش کارآیی، خستگی سریع، خستگی، از دست دادن قدرت، تهدید می شود.
شما همچنین نمی توانید افراد مبتلا به مشکلات کلیوی را در معرض خطر قرار دهید. آنها فقط یک دوز شیر را نمی گیرند.
البته، در هیچ مورد، شما نباید از این نوع از کاهش وزن برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز استفاده کنید. چای، هرچند که به جذب کمک می کند، اما نه خیلی.
توصیه نمی شود که از شیر و افراد مبتلا به بیماری های کیسه صفرا استفاده کنید، و در معرض خطر سایر انواع تخلیه قرار می گیرید. شکست در رژیم غذایی (و یک روز ناشتا فقط یک سوء استفاده از روش معمول زندگی است) منجر به رکود صفرا می شود.
مضر
اما همه چیز خیلی صاف نیست.
به نظر می رسد که شیر و چای فقط یکدیگر را خنثی نکنند، آنها همچنین ما را از مزایای هر دو محصول محروم می کنند. شیر منبع کلسیم است و چای باعث جذب کلسیم نمی شود. خوب، شما فکر می کنید، یک روز بدون کلسیم به نام از دست دادن وزن!
با این حال، کلسیم فقط به هیچ چیز انحلال نمی کند. این بر روی دیواره عروق حل شده است، به طوری که آنها را سخت تر و کمتر الاستیک، به ترتیب، باعث می شود برای توسعه یک توده بیماری های ناخوشایند، از جمله آترواسکلروز.
با افزودن شیر به چای، مقدار سرطان زا در چای افزایش می یابد. علاوه بر این، سرطان نیز بسیار پیشرفته از بیماری است، به ویژه هنگامی که به طرفداران شیر می آید.
علاوه بر این، ارزش فکر کردن در مورد نوع از کاهش وزن است. اثر دیورتیک - به این معناست که ما آب را از دست می دهیم، اما نه چربی. اما آب مانع ماست؟