صبح فردا با یک فنجان قهوه شروع می شود و کسی که از بستر بیرون می آید، در یک پارگی یا در امتداد دریا به یک شلوار جادویی شاداب می شود. این نوع دوم است که به عنوان موثر ترین آن به تصویب رسیده است: نه تنها اجازه می دهد بدن از خواب بیدار شود، بلکه فرد فرد را به انرژی برای تمام روزهای آینده محکوم می کند. مسابقه در صبح بیشتر مفید است، اول از همه با این واقعیت که سلامتی را تقویت می کند، در کل هفته کاری، به حفظ سلامتی ورزشکار کمک می کند و علاوه بر آن، حفاظت عالی از عوامل استرس است که روزانه در مسیر انسان مدرن اتفاق می افتد .
عملیات صبح مفید است؟
- صبح هوا پاکتر است، به عنوان مثال، در بعدازظهر، آن را به عنوان gassy نیست. و این نشان می دهد که ورزش در خارج از منزل به پاکسازی ریه کمک می کند، اشباع اکسیژن آنها که در طول کار در دفتر کم است.
- به همین دلیل است که صبح به معده خالی می رویم، آن را تجزیه چربی ها و در نتیجه، کاهش وزن موثر می کند.
- همراه با پس از آن خارج شدن در سموم بدن ورزشکار انباشته شده است.
- سیستم قلبی عروقی تقویت می شود و گردش خون بهبود می یابد.
- از لحاظ علمی ثابت شده است که در طول تمرین با تمرینات جسمانی در بدن انسان هورمون خوشبویی تولید می شود. این نشان می دهد که مزایای استفاده از صبح برای زنان ارزشمند هستند. بعد از همه، خلق و خوی بهبود می یابد، و این به شیوه ای که در آن روز ما را در بر می گیرد، تاثیر می گذارد، چگونه با مشکلات در حال ظهور مواجه خواهیم شد و چگونه می توانیم بر آنها غلبه کنیم.
- دوچرخه سواری بر روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر مثبتی دارد، خواص ایمنی بدن را بهبود می بخشد و تعداد بیماری ها را کاهش می دهد.
- چه چیزی کمک می کند در حال اجرا در صبح، به همین دلیل است که برای بدن دچار تنگی نفس، فشار خون بالا و آبریزش بینی می شود.