اخیرا، مردم بیشتر در حال فکر کردن به سلامت خود هستند. تغذیه مناسب، سخت شدن، رژیم غذایی و ورزش کمک می کند تا بدن را تقویت کرده و شکل را جذاب تر کند. برای حفظ بدن همیشه باید تمرینات فیزیکی روزانه ضروری باشد، اما متأسفانه اکثر مردم نمیتوانند به طور منظم به ورزشگاه بپردازند و در این صورت راه دیگری وجود دارد: کلاسهای شبیه ساز قدرت در خانه.
شبیه ساز قدرت برای خانه
مربیان قدرت ورزشی برای خانه در میان مردان و زنان محبوب هستند. نمایندگان نیمه زیبای بشریت، این تجهیزات ورزشی به سفتی مناطق مساعد کمک می کند و بدن را الاستیک تر می کند و نمایندگان مربیان جنسیت قوی تر به پیدا کردن یک شخصیت ورزشی کمک می کنند. برای رسیدن به حداکثر نتیجه، شما باید مرتبا و منظم برخورد کنید. چندین گزینه برای شبیه سازهای قدرت برای خانه وجود دارد، بهترین ها را در نظر بگیرید:
1. مربی قدرت چند منظوره برای خانه. در این شبیه ساز، چندین گروه عضلانی درگیر هستند، در نتیجه شما می توانید بدن خود را به ترتیب، آن را بیشتر الاستیک و پمپ کردن عضلات. علاوه بر این از تاسیسات چند منظوره نیز این واقعیت است که آنها فضای زیادی را نمی گیرند، بنابراین می توان آنها را حتی در یک اتاق کوچک جا داد.
2. مربی قدرت کمپرسور برای خانه. این شبیه ساز مناسب برای کسانی است که مالی بزرگ ندارند و نمی توانند یک نصب گران قیمت را بپردازند. علاوه بر کم هزینه این شبیه ساز همچنین جمع و جور است، به راحتی تجزیه و جمع آوری، فضای بسیار کمی را در بر می گیرد. چنین شبیه ساز برای افرادی طراحی شده است که به تازگی شروع به ورزش کرده اند، این امر به "شکل گرفتن" این شکل کمک می کند و در لحن برخی از گروه های عضلانی پشتیبانی می کند.
3. شبیه ساز قدرت جهانی برای خانه. چنین شبیه سازها چند ایستگاه نامیده می شود، حتی در میان ورزشکاران حرفه ای نیز بسیار محبوب هستند. این شبیه سازها دارای ابعاد کوچک هستند، بنابراین برای نصب در خانه مناسب است. کلاس های یک مربی قدرتمند جهانی تقریبا به همه گروه های عضلانی کمک می کند. این مجموعه ورزشی مطبوعات را تقویت می کند، عضلات باسن و ران را تشدید می کند، توسعه هماهنگی را افزایش می دهد، وزن را به عضلات پشت و دست می دهد، قلب را تمرین می کند. طراحی چند ایستگاه خانه شامل موارد زیر است:
- میزهای دو طرفه
- محموله آزاد؛
- تورنتیکس
- نیمکت افقی
- نیمکت های شیب دار؛
- یک دوچرخه ورزشی؛
- تردمیل و غیره
مربیان قدرت جهانی برای منزل برای کلاسها بسیار مناسب هستند، زیرا آنها می توانند تمرینات مختلفی را انجام دهند که نیازی به آموزش خاص یا نظارت بر مربی ندارند. تنها چیزی که می تواند مشکل باشد انتخاب بار است، اما در نهایت شما متوجه خواهید شد که این کار چگونه انجام می شود، البته توصیه می شود با متخصصان مشورت کنید. مزیت بزرگی از چنین
نحوه انتخاب شبیه سازهای قدرت برای خانه؟
در مرحله اول، شما باید بر اساس اندازه آپارتمان خود یک شبیه ساز را انتخاب کنید، باید قبل از تعیین محل تجهیزات ورزشی و چگونگی فضای آن به آن تصمیم گیری کنید.
دوم، مطلوب است که چنین شبیه ساز قدرت را در سالن ورزشی آزمایش کنید تا اطمینان حاصل کنید که این تنظیم ورزشی برای شما مناسب است و برای انجام آن مناسب است.
سوم، قبل از اینکه برای شبیه ساز انتخاب شده پرداخت کنید، باید بررسی کنید که آیا قاب جامد، کابلهای قابل اعتماد و غیره وجود دارد.