گیلاس یک گیاه است که میوه های آن مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خواص درمانی گیلاس در دوران باستان شناخته شده بود. و کوکتل ویتامین دار نه تنها خود میوه، بلکه پوست درخت است. چه ویتامین ها در گیلاس وجود دارد، ما سعی خواهیم کرد تا بیشتر بدانیم.
چه ویتامین ها غنی از گیلاس هستند؟
استفاده از گیلاس در غذا تقریبا تمام نیازهای بدن انسان را در هنجار روزانه ویتامین ها و مواد معدنی تقسیم می کند. علاوه بر این، گیلاس یک کالری کم کالری است. 100 گرم توت اسید شامل بیش از 50 کیلوکالری است.
ویتامین های موجود در گیلاس:
- ب
- B1؛
- B2؛
- B9؛
- E؛
- C؛
- A؛
- H؛
- PP
چه عناصر ریشه ای شامل گیلاس است؟
محتوای عناصر ریز در این توت باعث می شود که مفید و مفید باشد و برای استفاده توسط متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه شود:
- روی؛
- فلوئور؛
- مس؛
- کبالت؛
- ید؛
- آهن؛
- سدیم؛
- کلسیم؛
- منیزیم
نگهداری مواد مفید در گیلاس:
- آب؛
- چربی ها
- کربوهیدرات
- گلوکز؛
- سلولز
- پکتین
- اسیدهای ارگانیک.
چه ویتامین ها در گیلاس هستند و چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارند؟
ویتامین B ، که در فراوانی در گیلاس است، کمک می کند تا به سوخت و ساز و هضم غذا سریعتر کمک کند. با تشکر از ویتامین B، غذا به سرعت تبدیل به انرژی می شود. ویتامین B بر روی مو و ناخن تأثیری موثری دارد و اثر مثبت بر روی سیستم عصبی دارد.
استخوان ها و دندان های قوی، شایستگی ویتامین C هستند. ویتامین همچنین نقش مهمی در ایجاد و ترمیم رگ های خونی و رباط ها ایفا می کند. ویتامین C در مبارزه با تومورهای سرطانی شناخته شده است. این اثرات مضر رادیکال های آزاد بدن را متوقف می کند.
ویتامین A سیستم ایمنی بدن را به محرک های خارجی مقاوم تر می کند. این تسکین دهنده ترمیم بینایی است، در ایجاد عروق خونی بدن شرکت می کند.
ویتامین E تقویت ایمنی، ترویج هضم و کاهش روند پیری است.
چه ویتامین ها در برگ گیلاس و استخوان یافت می شود؟
برگ گیلاس به ندرت به عنوان غذا استفاده می شود، اما این بدان معنا نیست که آنها با ویتامین های کمتری تأمین می شوند. برگ گیلاس اغلب تزریق و چای را انجام می دهد که به طور مطلوب بر افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های عفونی موثر است. چای از برگ ها مخصوصا برای دخترانی که در طول قاعدگی درد دارند، مفید خواهد بود.
استخوان گیلاس می تواند تاثیر مثبت بر روی بدن داشته باشد تنها در صورتی که حرارت داده شده باشد. استخوان های پخته شده از بیماری های ریه و اختلالات روده برخوردار هستند. هنگام استفاده از نقرس، پماد از استخوان گیلاس استفاده می شود.