این ادویه زیبا از جنوب آسیا به ما آمد و امروزه در هر گوشه ای از جهان استفاده می شود. در ریشه حدود 3 درصد از روغنهای ضروری، 70 درصد ترکیبات آلی و همچنین مقدار زیادی از ویتامین ها، اسیدهای آمینه و ترکیبات معدنی وجود دارد. شما می توانید از ریشه تازه استفاده کنید که باید رنگ نور باشد و همچنین می توانید زنجبیل خشک را خریداری کنید. بسیاری از خواص مفید این ادویه، اما چگونه برای نوشیدن زنجبیل برای از دست دادن وزن وجود دارد.
زنجبیل + چای
این ترکیب باعث می شود روند کاهش وزن بسیار ساده و موثر باشد. علاوه بر این، این نوشیدنی بسیار آسان است برای نوشیدن و نوشیدن حتی در محل کار. چندین گزینه برای نحوه تهیه نوشیدنی از زنجبیل وجود دارد. ساده ترین راه این است که پودر خشک را به چای معمولی اضافه کنید. زنجبیل خشک را می توان در تقریبا هر فروشگاه پیدا کرد، اما بهتر است اولویت شما را به ریشه تازه اضافه کنید. این گزینه مفید، معطر و خوشمزه است. حالا نگاهی دقیق تر به نحوه استفاده از زنجبیل در چای بکنید.
دستور العمل شماره 1
یک ریشه کوچک بگذارید، جایی 3 سانتیمتر، و آن را با ورقه های نازک برش دهید، آنها را در یک دم، که در آن شما نیاز به ریختن 1 لیتر آب جوش، بریزید. نوشیدنی ها را برای یک ساعت به مدت دو ساعت بجوشانید و بعد از این زمان، چای باید لایه ای فیلتر شود تا نباشد. برای تنوع نوشیدنی، می توانید لیمو و عسل را به آن اضافه کنید.
دستورالعمل شماره 2
بیایید بیاموزیم که چگونه ریشه زنجبیل را به سرعت از دست بدهیم. این راز در سیر است که در چنین چای زنجبیل استفاده می شود. در این نوع لازم است تا حدود 4 سانتیمتر ریشه، که به نوارهای نازک بریده شده و 2 گل میخک سیر گرفته شود، لازم است. ما تمام محصولات را در یک ترموس قرار داده و در آنجا 1 لیتر آب جوش آورده ایم. همچنین برای حدود 1.5 ساعت تزریق کنید و فیلتر کنید. این نوشیدنی فقط باید در قالب گرم باشد.
دستور غذا # 3
برای این، گزینه ی زنجبیل را در یک قاشق مرطوب بگذارید و 2 قاشق غذاخوری بگذارید. قاشق در ترموس، نیز 1 لیتر آب جوش وجود دارد. در همان ترموس شما نیاز به اضافه کردن برخی از نعناع. هنگامی که نوشیدنی خنک شود، 50 میلی لیتر آب لیمو و 50 گرم عسل را اضافه کنید.
حالا شما باید یاد بگیرید که چگونه ریشه زنجبیل را بنوشید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که از این نوشیدنی 30 دقیقه قبل از غذا و بعد از آن استفاده کنید. اما اگر می خواهید، آن را نوشیدن و در طول روز، فقط در بخش های کوچک و سوپ های کوچک. هنجار روزانه نباید بیش از 2 لیتر باشد.
راز چیست؟
- چای زنجبیل باعث کاهش اشتها می شود. با توجه به محتوای پروتئین، شما به سادگی بدن خود را فریب می دهید که قبلا تغذیه می کنید و سپس در طول غذای اصلی میزان غذا خورده شده به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- چنین نوشیدنی هضم را بهبود می بخشد. مقدار غذا خورده شده به سرعت در بدن شما هضم شده و به چربی تبدیل نمی شود. بنابراین تمام مواد معدنی و ویتامین ها و همچنین انرژی لازم برای کار روزانه را دریافت می کنید.
- با توجه به اثر مضر کمی
روده به سرعت پاک می شود، و شما احساس راحتی و راحتی می کنید. - زنجبیل خونریزی، فرایندهای متابولیک و متابولیسم را بهبود می بخشد. همه سموم و سموم از بدن خارج می شوند. در نتیجه، بدن تجدید می شود، و شما احساس خوبی دارید.
در حال حاضر موارد منع مصرف زنجبیل را در نظر داشته باشید: آلرژی و به ویژه روی میوه های مرکبات؛ احتمال خونریزی؛ هر التهاب وجود زخم، گاستریت یا کولیت؛ حاملگی قبل از استفاده از این نوشیدنی، مطمئن شوید که با پزشک مشورت کنید و ببینید آیا می توانید زنجبیل مصرف کنید. حالا شما می دانید که چگونه می توانید زنجبیل را به وزن کم از نوشیدنی بنوشید، از چه نوشیدنی ها می توانید آن را تهیه کنید و چه خواص سودمندی آن، اکنون فقط برای خرید ریشه و چای خوشمزه است.