ماساژ تخلیه لنفاوی یک روش عمل ترمیم است که حتی به افراد سالم نشان داده می شود. پس از اولین جلسه شما تغییرات مثبتی در خود آگاهی خواهید داشت و پس از یک دوره کامل، اثر حتی بیشتر لذت بخش خواهد بود! متاسفانه، هر کس زمان و فرصت برای شرکت در دوره های سالن را ندارد. با این حال، با یک مهارت خاص، شما می توانید ماساژ زهکشی لنفاوی در خانه را یاد بگیرند.
ماساژ تخلیه لنفاوی: اثر
البته ماساژ تخلیه لنفاوی در خانه، انجام شده توسط یک آماتور، به همان اندازه موثر نخواهد بود که یک حرفه ای با تجربه غنی برای شما انجام دهد. با این حال، بسیاری از زنان به راحتی این نوع ماساژ را تمرین می کنند و متوجه بهبود قابل ملاحظه ای در سلامت آنها می شوند. حتی انجام تنها، ماساژ تخلیه لنفاوی تا حدودی به نتایج زیر می دهد:
- بهبود جریان اکسیژن و مواد مغذی در سلول ها؛
- حذف موثر محصولات متابولیک و تجزیه سلولها؛
- بهبود عملکرد کلیه سلول های بدن؛
- بازسازی ساختار بافت های بدن؛
- بهبود متابولیسم در سطح سلولی؛
- مبارزه با فرآیندهای التهابی؛
- کاهش وزن (به علت خروج مایع)؛
- خروج مایع بین سلولی اضافی
- مبارزه موثر علیه سلولیت؛
- شتاب لنفوئید؛
- ناپدید شدن ادم؛
- بهبود تن پوست.
در ضمن، ماساژ تخلیه لنفاوی آنتی سلولیت است که به ویژه برای زنان پر زحمت که تصمیم گرفتند این خرد را در خانه به کار بگیرند.
ماساژ زهکشی لنفاوی در خانه: منع مصرف
برخی از موارد منع مصرف وجود دارد، در این صورت شما باید این ایده را رها کنید و راه دیگری برای بهبود کلی پیدا کنید:
- قبلا جراحی پلاستیک (از جمله بوتاکس، معرفی رشته طلا و پرکننده) منتقل شده است.
- هر نوع نئوپلاسم خوش خیم و به خصوص بدخیم؛
- تمام بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
- دوره بارداری، به خصوص در سه ماهه اول؛
- استفاده از یک ضربان ساز
- بیماری های سیستم عصبی؛
- خارش خفیف در بدن؛
- زخم های باز بر روی پوست؛
- صرع
در تمام موارد دیگر، شما هیچ دلیلی برای رد ماساژ تخلیه لنفاوی ندارید. قبل از استفاده از آن، در هر صورت، توصیه می شود حداقل در متخصص در مشاوره آنلاین مشورت کنید.
چگونه ماساژ لنفاوی زهکشی انجام دهیم؟
مهمترین چیز این است که شما باید تکنیک ماساژ تخلیه لنفاوی را تمرین کنید و دستان خود را تمرین کنید، که در ابتدا خیلی خسته خواهد شد. آموزش بیشتر - ساده تر خواهد بود برای شما این روش را بدهید. به منظور سرعت بخشیدن به متابولیسم و تسهیل در روند روش، چند روز قبل از شروع دوره شما باید 2 لیتر آب در روز مصرف کنید، اگر قبلا نباشد. این - طبق گفته پزشکان، این قانون برای یک فرد بزرگسال است. در مورد چگونگی انجام ماساژ تخلیه لنفاوی:
- یک موقعیت راحت بگذارید - دراز بکشید یا نشستن، و روی کرم دست یا روغن برای ماساژ اعمال کنید.
- در سطح داخلی مفصل ران در نزدیکی زانو، دستان خود را بگذارید و با حرکات ملایم و ملایم، دست های خود را بالا ببرید، به گره های لنفاوی پستان وارد شوید (مهم این است که ماساژ کنید فقط این راه!)؛
- این حرکت را چندین بار دنبال کنید: هفت ضربه اول به تدریج فشار بدن را افزایش می دهد، و هفت هفت، برعکس، سکته مغزی را نرم می کند؛
- حرکات مشابه خندیدن، سمت داخلی گوساله ها و ران ها را به سمت معده حرکت می دهند.
ماساژ پایینی لنفاوی پایینی است که در دسترس ترین، ساده و قابل درک است. حتی بدون آموزش پزشکی، می توانید به راحتی همه چیز را به درستی انجام دهید، اگر از دستورالعمل اجتناب نکنید. این روش می تواند روزانه دو هفته انجام شود، پس بعد از آن شما باید یک استراحت انجام دهید.