در مورد اینکه چگونه و چگونه بسیاری از راهبان در تبت زندگی می کنند، ما تنها مرگبار هستیم، تا کنون خیلی کم شناخته شده است. همه چیزهایی که ما داریم، حادثه تمرینات ژیمناستیک تبت است که ما می توانیم برای طول عمر خود استفاده کنیم.
این مجموعه ژیمناستیک هورمون تبت است که برای سلامتی و جوانسازی است. هر روز این کار را انجام دهید، قبل از 6 صبح بیدار شوید و بدون بیرون رفتن از ورزش، در عرض 6 ماه از همه بیماری های مزمن خلاص شوید. غده های داخلی شما، به لطف این ژیمناستیک صحیح بهبود سلامت تبت ، شروع به کار خواهند کرد اگر شما بیش از 25 سال سن ندارید.
این تمرینات تبت برای هیچ چیزی به نام ژیمناستیک برای کبد طولانی نیست، زیرا با کمک این مجموعه می توانید جوانان و سلامت خود را برای 25 تا 30 سال طول بکشید.
تمرینات
شما باید ژیمناستیک را با تشخیص بیماری زیستی خود شروع کنید. بیدار شدن و بیرون آمدن از تختخواب، کف دست خود را با داخل هر یک از دیگر و کشیدن نتیجه:
- دست ها خشک و گرم - با زیستگاه شما همه چیز در نظم است؛
- دست ها گرم هستند، شما نمی توانید دست های خود را به حالت داغی برسانید - بیوفیلد به نصف کاهش می یابد؛
- اگر دست های شما گرما نداشته باشند، اما کمی خیس شوند - زیستگاه شما بسیار ضعیف شده است، در زبان رسمی طب سوزنی - دیستونی روده ای-عروقی.
مهم نیست که چه تشخیصی به شما نشان داد، هنوز باید تمرینات را انجام دهید.
- دست ها، قسمت های داخلی کف دست ما در چشمان ما قرار گرفته، مکان هایی که ما برداشتیم. ما مقاومت می کنیم با فشار دادن دست های ما بر سرمان، مقاومت در برابر قدرت دست ما با سر ما. ما آن را به طور پویا انجام می دهیم - 1 ثانیه = 1 فشار دادن، مجموع، ما 30 بار. سپس، اگر دچار مشکل بینایی هستید، پس از تمرین، کف دست خود را به مدت 1-2 دقیقه دیگر ببوسید.
- دست ما را در گوش ها قرار می دهیم، بدون دست بریدن، شروع به خواندن می کنیم تا گوش ها را فشار دهیم. ما 30 ثانیه و 30 حرکت انجام می دهیم.
- انگشت شست پشت گوش قرار می گیرد و انگشتان ما گوش را از بالا درک می کنند. سپس ما حرکت می کنیم پایین و بالا - ما "آسانسور" با انگشتان ما، پایین آنها را به چانه، سپس آن را به گوش گوش دادن. ما 30 بار کار میکنیم
- کف دست راست در پیشانی قرار دارد، از سمت چپ بالا. ما شروع به حرکت کف دست از وزن به تعادل در پیشانی. ما 30 بار کار میکنیم
- دستان خود را بالای سرتان بلند کنید - کف دست راست، بالا سمت چپ. ما حرکات را از پیشانی تا رأس قرار می دهیم. ما 30 بار کار میکنیم
- دست ها در بالای سر قرار دارند، کف دست ها بسته می شوند، ما از گوش به گوش دوم حرکت می کنیم.
- دست راست بر روی غده تیروئید گذاشته می شود و با کف دست چپ ما چرخش دایره ای را از شکم به سطح کف دست راست ایجاد می کنیم. ما 30 بار کار میکنیم
- دست ها از گلو به داخل معده حرکت می کنند و در جهت شکم حرکت می کنند.