بسیاری از ما از سلامتی فوق العاده و طول عمر راهبان که در یک تبت و مضحک زندگی می کنند آگاهی دارند. آنها از خواص معجزه آسا و سلامتی ژیمناستهای تبتانه هورمونی از زمان های قدیم خبر داشتند. هر روز تا ساعت 6 صبح در یکی از صومعه ها اجرا می شد.
در حال حاضر مجموعه ای از تمرین ساده از ژیمناستیک هورمونی منحصر به فرد تبت به محبوب تبدیل شد. به طور منظم انجام این تمرینات، پس از یک دوره کوتاه مدت، بدن تمام بیماری های مزمن را ترک می کند. به طور قابل ملاحظه ای، روند پیری کند می شود، پس زمینه هورمونی و عملکرد همه سیستم های بدن ایجاد می شود. یک فرد از خواب بیدار می شود و شادابی و آرامش او تمام روز را ترک نمی کند.
ژیمناستیک هورمون صبحگاهی تبت
این تمرینها نسبتا ساده هستند و نیازی به تمرین فیزیکی خاص ندارند و همچنین تنها پنج دقیقه در روز است. آنها برای مدت طولانی به حفظ سلامت جوانان و سلامت کمک خواهند کرد.
- ابتدا شما باید وضعیت بیوفیلد خود را بررسی کنید. برای انجام این کار، شما باید چندین بار دست های خود را مالش دهید. بنابراین، اگر آنها خشک و گرم هستند، پس با انرژی در بدن سفارش کامل است. دست های گرم نشان می دهند که زیستگاه ضعیف است. اگر دست ها گرم نشوند و مرطوب شوند، در بدن شما دچار ضعف هستند. اما با هر نتیجه، ورزشگاه باید ادامه یابد. عملکرد ثابت این تمرینات ساده کمک به خلاص شدن از بیماری های مختلف.
- دست های خود را بر روی چشمان خود قرار دهید و به 30 ثانیه 30 بار به مدار آرام فشار دهید. اگر مشکلی در بینش وجود دارد، دست ها را در چشم خود نگه دارید تا 1-2 دقیقه دیگر.
- دست ها روی گوش ها قرار می گیرند و به همین ترتیب 30 بار فشار داده می شود. انگشتان باید در پشت سر باشد.
- انداختن مشت، انگشت شست پشت گوش. سپس حرکات را از چانه به گوش، کمی کشیدن پوست صورت 30 بار.
- دست راست باید بر روی پیشانی قرار گیرد، در بالا - چپ و کمی فشار دادن حرکات از معبد به معبد نیز 30 بار. در همان زمان، دست راست باید به بالای صفحه و دست چپ به طرف دروغ باشد. این تمرین کمک می کند تا چین و چروک را از بین ببرد.
- بالای سر، 4-5 سانتیمتر، حلقه را با دستان خود ببندید. سمت راست باید در پایین باشد و سمت چپ بالای آن باشد. سپس 30 حرکات را از پشت به پیشانی شروع کنید. شایان ذکر است که قبل از این شما نیاز دارید سر خود را بر روی بالش قرار دهید تا کمی پاره شود.
- به همین ترتیب، 30 حرکت حرکات را از گوش به گوش انجام دهید.
- دست راست باید بر روی غده تیروئید قرار گیرد، دست چپ بر روی آن بالا. 29 بار از سمت گردن تا ناف نگه دارید. در 30 انجام همان کار را با هر دو دست.
- دست های خود را روی شکم خود قرار دهید، حرکت های دایره ای را در جهت عقربه های ساعت 30 بار انجام دهید.
- دست ها و پاها را به سمت بالا بالا ببرید و 30 حرکات چرخشی ایجاد کنید. سپس عضلات خود را شانه کنید و پاهای خود را برای 30 ثانیه تکان دهید.
- ماساژ پا را بگذارید و ماساژ دهید، با فشار دادن روی مکانهای بسیار حساس.
- پاهای خود را در مقابل او بکشید، حرکات را از طرف به پایین به بالا بالا بکشید.
- زانوهای خود را با حرکات دایره ای تکان دهید.
- در بیرون، داخل، باسن را از زانو به لگن بکشید.
مهم است که توجه داشته باشید بعد از مدتی پس از انجام این تمرینات ممکن است نشانه هایی از بیماری های مزمن موجود وجود داشته باشد. اما نمی ترسم لازم است روزانه این تمرینات را ادامه دهید. با گذشت زمان، تمام بیماری ها بدن را ترک می کنند و سلامت به طور قابل توجهی تقویت می شود.
عملکرد مداوم این آموزش ساده اما موثر به نفع یک فرد بسیار سودمند است. آنها تاثیر مثبتی بر افرادی که فشار خون بالا و یا پایین دارند، دارند. با گذشت زمان عادت خواهد شد. کانال های انرژی کم پاک می شوند و گردش خون در مویرگ ها بهبود می یابد.