دوره تغذیه با شیر مادر بسیار دشوار و مسئول است، زیرا یک زن نه تنها باید از حاملگی و زایمان بهبود یابد، بلکه باید به او غذا کامل بدهد. توسعه غذای جیره برای زنان در طی تغذیه با شیر مادر توسط متخصصین تغذیه انجام می شود. تغذیه مادر پرستار (به ویژه در ماه اول) باید متعادل باشد: برای داشتن محتوای کافی کالری (3200 تا 3600 کیلو کالری)، شامل نسبت بهینه چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و عناصر کمیاب باشد.
گل کلم با تغذیه با شیر مادر منحصر به فرد ویتامین ها و میکرو ارگانیسم ها است. علاوه بر این، یک کربوهیدرات پیچیده است، که برای عملکرد طبیعی روده ضروری است.
آیا گل کلم رنگی می تواند تغذیه شود؟
برای دیدن اینکه آیا گل کلم برای تغذیه با شیر مادر مجاز است، مواد مغذی موجود در آن را در نظر بگیرید. گل کلم دارای یک ساختار نازک سلولی است و عمدتا فیبر درشت را در ترکیب آن ندارد، به همین دلیل که گل کلم در طول شیردهی به طور معنی داری بر دستگاه گوارش اثر می گذارد، کار کبد و دستگاه صفراوی را بهبود می بخشد، به عادت کردن مدفوع کمک می کند. با استفاده از گل کلم در شیردهی، نگران نباشید که کودک توسط کولیک شکنجه شود. در 100 گرم گل کلم حاوی 2.5 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 5.4 گرم کربوهیدرات. علاوه بر این، حاوی ویتامین A، B1، B2، B6، PP، C، E و بیوتین است. از میکرو ارگانیسم های گل کلم پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، مس، فلوئور، روی و دیگران وجود دارد.
چگونگی طبخ گل کلم برای پرستاری؟
گل کلم در غذا خوردن می تواند بخورد خورده شود یا جوشانده شود. در خلال خشك كردن می توانید نمك، ادویه جات و خامه ترش را اضافه كنید، به نوزاد آسیب نمی رساند و منو مادر پرستار را تغییر می دهد .
بنابراین، ما بررسی کردیم که آیا مادر پرستار دارای گل کلم است، با خواص مفید و روش های توصیه شده آماده سازی آشنا شده است.