انبه شاداب و معطر "شاه میوه" است. محبوبیت این میوه عجیب و غریب در جهان بیش از محبوبیت سیب و موز است. حدود 20 تن انبه هر سال افزایش می یابد و تعدادی از انواع این میوه وجود دارد. محل تولد این میوه هند است.
ترکیب و خواص مفید انبه
انبه یک گنجینه واقعی از مواد معدنی و ویتامین است. این حاوی ویتامین های C ، A، B، 12 اسیدهای آمینه، روی و پتاسیم در مقادیر زیاد و میزان رطوبتی قند است. با تشکر از این ترکیب برای سیستم عصبی، انبه یک نجات دهنده واقعی است. استفاده از مانگو در بهبود خواب و تقویت حافظه است. در مبارزه با استرس، این نیز بسیار موثر است. با توجه به وجود پتاسیم در رگ های خونی و قلب، آن اثر مثبت دارد و ویتامین ها و توکوفرول از رشد تومور جلوگیری می کند. انبه از مقاومت روده ها به میکروب ها و ویروس ها جلوگیری خواهد کرد، و به راحتی تمیز کردن و ضد عفونی شدن آن را تسهیل می کند. علاوه بر این، از زمان های قدیم، این میوه به عنوان فلفل دلمه ای محسوب می شود.
مزایای میوه های انبه نیز این است که آنها عملکرد جنسی را افزایش می دهند، میل جنسی را افزایش می دهد، بنابراین غذاهای سبک و سالاد انبه برای یک شب عاشقانه بسیار مناسب است.
چرا انبه برای زنان مفید است؟
میوه رسیده در کم خونی بسیار مفید است. آنها مخصوصا برای زنان در طی قاعدگی توصیه می شوند، زیرا در این زمان است که بدن نیاز به آهن بسیار دارد. مزایای میوه های مانگو فراتر از سوال است - آن دارای اثر ملین و ملاتونین است و زنان از ابتدا با این مشکلات آشنا هستند. از آنجایی که محتوای کالری مانگو بیش از 70 کیلو کالری مصرف نمی کند، متخصصان تغذیه توصیه می کنند وزن آن را از وزن خود استفاده کنند و در ترکیب با شیر، برای روده و معده فوق العاده مفید است. با توجه به مقدار زیاد ویتامین A و آهن، این میوه برای زنان باردار بسیار مفید است
آسیب به انبه
این مرد می تواند استفاده و آسیب میوه های انبه را تنظیم کند، یعنی با استفاده مداوم، همه چیز خوب خواهد بود. اگر بیش از دو میوه نابینا در یک روز بخورید، ممکن است باعث تحریک گلو و دستگاه گوارش، کولیک در معده شود. Overeating همان میوه رسیده منجر به یبوست یا اختلالات روده، واکنش های آلرژیک می شود.