در اینجا شما می توانید یک دستور غذا برای خودتان و دندان شیرین و دوستداران شور و تند و کسانی که به شدت میزان کالری رژیم غذایی خود را کنترل می کنند را پیدا کنید.
1. آناناس + برنج گندم + پنیر + پنیر تست
به عنوان یک نتیجه، یکی از ساندویچ های خوشمزه که تا به حال سعی کرده اید از آن استفاده کنید. نان را در توستر سرخ کنید، آن را با پنیر چرب کنید، یک تکه کنسرو شده از آناناس را در بالا قرار دهید و همه چیز را با آجیل خشک کنید - آماده است.
2. شیرینی با پنیر
خمیر را خنک کن، آن را رول کنید و به مثلث متوسطی بریزید. به مربع و برش پنیر بریزید. قطعه پنیر در پایه مثلث و چرخش آن با یک بوته. غذا را روی یک ورق پخت، روغن با تخم مرغ ضرب و شتم بگذارید و به مدت 20-25 دقیقه در 150 تا 160 درجه بگذارید.
3. براوییم خانگی
مواد تشکیل دهنده:
- 1.5 لیوان نوتلا؛
- 2 تخم مرغ بزرگ؛
- ½ فنجان آرد.
کوره را به 170 درجه پیش گرم کنید. تمام مواد موجود در یک مخلوط را مخلوط کرده و مخلوط حاصل را روی یک سینی پخت قرار دهید. پخت برای 15 دقیقه. کلوچه ها را نگرفته اید، به طوری که آنها خیلی خشک نخواهند شد. وقتی کیک ها کمی کمی سرد می شوند، آنها را به مربع های کوچک بریزید.
4. موز در شیرینی زنجفیلی
یک خمیر برای شیرینی مکزیکی را می توان در صورت لزوم با پودر معمولی مخلوط کرد. اما با یک کیک گندم طعم تند تر خواهد شد.
خمیر را به چندین توپ تقسیم کنید، آنها را رول کنید و چندین بیسکویت را سرخ کنید. در یک طرف، روغن کره بادام زمینی خرد شده، موز یکپارچه را در یک طرف قرار داده و به یک رول ریخته می شود. پخت دسر را در 150 درجه به مدت 15-20 دقیقه بپوشانید. بعد از رولوت، آن را به حلقه بریزید.
5. کافه انرژی
یک لیوان آجیل، میوه های خشک، خرما را بشکنید و آنها را به یک توده همگن در مخلوط کن بریزید. مخلوط را روی یک سینی پخت قرار دهید و داخل یخچال قرار دهید. روز بعد، جرم را به مربع ها بریزید و آن را در یک ظرف مهر و موم قرار دهید. در این فرم، میله ها می توانند برای چندین هفته ذخیره شوند.
6. روغن + shirucha + popcorn = طعم دهنده طعم دهنده تند
برای تهیه این ظرف شما نیاز دارید:
- 3 قاشق غذاخوری ل روغن زیتون؛
- ½ فنجان ذرت برای پاپ کورن؛
- 2 - 3 قاشق غذاخوری. ل نفت؛
- 1 - 2 قاشق چایخوری. shrirachi؛
- 1 - 2 قاشق چایخوری. نمک
دانه های ذرت در یک کاسه و روغن زیتون روغن می زنند. آنها را در یک مایکروویو بگذارید و منتظر بمانید تا انفجار را متوقف کنید. در حالی که پاپ کورن سرد می شود، کره را ذوب کنید و آن را با شیراز ترکیب کنید. به طور مساوی مخلوط حاصل از ذرت را بریزید.
7. یخ آناناس
استراحت آرام برای روز گرم است.
مواد تشکیل دهنده:
- 1 می تواند از آناناس کنسرو شده با آب؛
- 2 قاشق غذاخوری ل نعناع زمین
آناناس باید در ظرف جداگانه قرار داده شود و چند ساعت در یک فریزر قرار داده شود. یخ را بردارید، آن را بسازید، آن را داخل کاسه مخلوط کن قرار دهید و نان را اضافه کنید. ذرت را به سیب زمینی بچسبانید، با یک شاخه مینات تزئین کنید و از دسر لذت ببرید.
8. فلفل هلپینو پر شده
برای تهیه این ظرف شما نیاز دارید:
- 12 دندانپزشکی
- 1 می توانید از پنیر خامه ای؛
- 2 قاشق غذاخوری ل پیاز سبز خرد شده؛
- 6 فلفل jalapeno نصف شده؛
- 4 برش بیکن.
اول از همه، خمیردندان را در ظرف با آب بشویید تا در طول آشپزی سوختگی نکنید. در یک کاسه جداگانه، پنیر را با پیاز ترکیب کرده و توده حاصل را به نصف فلفل گسترش دهید. هر قطعه بیکن را به سه قطعه بریزید. آن را در اطراف فلفل قرار دهید و آن را با خمیر دندان ریز ریز کنید. مخلوط کردن را روی یک سینی پخت قرار دهید و به مدت 25 دقیقه در دمای 190 درجه در اجاق کباب کنید. خدمت فلفل باید گرم باشد
9. تجمع دسر
مواد تشکیل دهنده:
- 1 می تواند از ماست یونانی؛
- 2 قاشق غذاخوری ل کره بادام زمینی؛
- 2 - 4 قاشق چایخوری. عسل؛
- ½ تپه وانیل؛
- ¼ فنجان چای عصاره بادام؛
- 1 - 2 قاشق غذاخوری. ل تراشه های شکلاتی.
در یک مخلوط، تمام ترکیبات دسر را کاملا مخلوط کنید. محل قرار دادن در یخچال به طوری که جرم ضخیم شود. طعم به پایان رسید با تراشه های شکلات را تزئین کنید و از طعم ظریف آن لذت ببرید.
10. پنیر پنیر
خمیر را به توپ تقسیم کنید و به کیک نازک ریخته شود. در لبه Suluguni چوب، سیب زمینی را با هم مخلوط کنید، با یک تخم مرغ ضرب شده روغن زده و روغن بزنید.
11. پودینگ لیمو
مواد تشکیل دهنده:
- 4 لیمو؛
- 1.5 لیوان شکر؛
- 3.5 فنجان کرم
لیمو ها را تمیز کنید و به یک ظرف بخورید. آب را در اینجا بگذارید تا آن را پوشش دهد. ظرف پودر را در ظرف 10 دقیقه نگهدارید و سپس شکر و یک لیوان آب اضافه کنید. مخلوط را به یک جوش تبدیل کنید، به طور مداوم تکان دهید. شربت باید چرب باشد. فشار دادن آن را برای از بین بردن. 3 فنجان کرم را به شربت اضافه کنید و برای حرارت دادن 15 دقیقه بجوشانید. لیمو را فشار دهید - باید در حدود ¾ فنجان آب تازه باشد. آن را به شربت با کرم اضافه کنید، آن را حداقل 5 ساعت مخلوط کرده و سرد کنید. نیمی از فنجان شلاق کرم و استفاده از آن برای تزئین دسر.
12. چیپس از سیب زمینی شیرین
چند سیب زمینی شیرین شسته شده، به ورقه های نازک بریده شده و روی یک ورق پخت شده با پرمنگن قرار داده می شود.
چیپ های آینده را با روغن زیتون آبیاری کنید و با نمک زیاد فصل کنید. پخت در 170 درجه تا صفحات شروع به چرخش.
13. بروکلی در سس سیر
این ظرف تنها با دو ماده تشکیل شده است: بروکلی و هوموس، که برای ساخت سیر، شما فقط باید آن را با دندان های خرد شده یا سیر در پودر مخلوط کنید. کلم بروکلی بر روی گل آذین بریزید و سرخ شده یا سرخ شده در کوره. آنها را در هوموز گرم کنید و بلافاصله آنها را بشورید و فلفل و آب لیمو را اضافه کنید. خوشمزه این میان وعده و در قالب سرد.
14. ساندویچ اپل
مواد تشکیل دهنده:
- 2 سیب؛
- ¼ فنجان روغن بادام؛
- ¼ فنجان گرانولا؛
- ¼ فنجان چیپس شکلات.
سیب ها را بشویید، پوست بریزید و به حلقه بریزید. برای یک تکه، روغن را گسترش دهید و آن را با گرانول و چیپ پاره کنید. در بالا، یک سیب دیگر قرار دهید و ساندویچ را فشار دهید. چنین درمانی که شما نیاز دارید درست بعد از پخت و پز، به طوری که سیب تیره نمی شود، گرانولا مرطوب نیست، و شکلات را ذوب نمی شود.
15. بیسکویت نارگیل
مواد لازم:
- 5.5 فنجان از تراشه های نارگیل؛
- 1 می تواند از شیر تغلیظ شده باشد
- 2 - 3 قاشق چایخوری. وانیل
تمام مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید. تابه را با پوست پر کنید و قاشق نیشکر را روی آن بریزید. پخت در 150 درجه به مدت 10 تا 12 دقیقه تا لبه های کوکی شروع به blanch.
16. زغال اخته در ماست
به طور کامل شستشو با زغال اخته و خشک. هر توت را به ظرفی از ماست بشویید و آنها را در یک ظرف قرار دهید. برای راحتی استفاده از خمیر دندان. به دقت، به طوری که انواع توت ها در سراسر سطح رول نمی شود، ظرف را در فریزر قرار دهید. وقتی ماست سخت می شود، توت ها را در یک مخزن جداگانه قرار دهید. آنها را در یخچال قرار دهید.
17. کره بادام زمینی و بستنی موز
مواد تشکیل دهنده:
- 4 موز بزرگ؛
- 2 قاشق غذاخوری ل کره بادام زمینی
پوست موز، برش های برش داده شده و به مدت 1 تا 2 ساعت در فریزر قرار داده می شود. شستشو آنها را در مخلوط کن کره بادام زمینی را اضافه کنید. بلافاصله بعد از مخلوط کردن خدمت کنید. اگر شما مانند بستنی سخت، دسر را برای چند دقیقه در فریزر قرار دهید.
18. پیتزا از قرص
روغن نان با روغن زیتون، برش آن برش های گوجه فرنگی و پنیر فتا را بریزید. فصل به طعم و برآورده شدن گرسنگی. در این ساندویچ حداقل کالری است، بنابراین شما می توانید با خیال راحت طبخ یکی دیگر از؛)
19. پاستا با پنیر در یک فنجان
مواد تشکیل دهنده:
- 1/3 فنجان ماکارونی؛
- ¼ فنجان آب
- 2 قاشق غذاخوری ل شیر؛
- ¾ فنجان چداردار
آب را با ماکارونی در یک لیوان بزرگ مخلوط کنید. چند دقیقه در یک مایکروویو قرار داده و سپس آن را حذف کنید و مخلوط کنید. 3 تا 4 بار تکرار کنید تا آب کاملا به پاستا جذب شود. شیر و پنیر را اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و دوباره یک مایکروویو بگذارید تا پنیر آن ذوب شود.
20. موز پخته شده
مواد تشکیل دهنده:
- 1 موز؛
- 1 قاشق غذاخوری ل روغن بادام؛
- ½ تپه دارچین
فر را به 180 درجه پیش گرم کنید. موز تمیز و طول کامل برش به مرکز. روغن بادام را اینجا قرار دهید آن را با دارچین بپاشید، به سرعت در فویل قرار دهید و ظرف را به مدت 15 دقیقه قرار دهید.
21. خوب، و در نهایت ساده ترین دستور العمل - پاپ کورن در hoodie.
برای اکشن ترین خواننده ها. شما حتی نمی توانید تصور کنید که یک صندلی راحت از کاپوت می آید!