در دنیای مدرن، غذاهایی که برای سلامتی مضر هستند، بیش از حد محبوب شده است، که باعث افزایش تعداد افرادی که مشکلات دستگاه گوارش، دندان ها، کبد و سایر اعضای بدن را دارند. ما به شما توجه میکنیم 5 مواد غذایی مضر که باید اجتناب شود.
رتبه بندی محصولات مضر
البته، پنج محصول مضر - این فقط بالای رتبه است، و در واقع بسیاری دیگر وجود دارد. اما حتی اگر این را از رژیم خود حذف کنید، از بسیاری از بیماری ها اجتناب خواهید کرد.
- چیپس و سیب زمینی سرخ کرده . این محصولات از چربی های مضر ارزان استفاده می کنند که باعث توسعه بیماری های کبد، معده، پانکراس و چاقی می شود.
- هر همبرگر تمام ساندویچ هایی که می توانید در رستوران های فست فود خریداری کنید، بسیار مضر هستند، گرچه سبزی های کمی را می دهند. رول ساخته شده از آرد سفید، بدون استفاده از فیبر مفید، حمل هر چیزی مفید است، و در کتلت ترشحات چرب پنهان است. علاوه بر این، تقویت کننده های طعم دهنده می تواند به سس چربی افزوده شود، که باعث می شود یکی از این مواد غذایی زباله ای را دوست داشته باشد. مقدار کالری همبرگر معمولی حدود 600 کیلوکالری است که تقریبا نیمی از ارزش روزانه زنان است. به همین دلیل است که تمام طرفداران غذای سریع با مشکل اضافه وزن در طول زمان مواجه می شوند.
- سودا شیرین برای یک لیوان نوشابه شیرین، اگر شما در یک معادل قابل فهم توضیح دهید، شما 7 تا 8 عصاره شکر تصفیه شده شکر دارید. آیا چای چای می توانید بخورید؟ به سختی این مسیر مستقیم به دندان ها و پوسیدگی های خراب شده است. علاوه بر این، بسیاری از انواع حاوی اسید اوروتوفسفریک هستند که به طرز فوق العاده پلاک را در حمام می برند و به طور موثر در بروز گاستریت ها و زخم معده کمک نمی کند.
- سوسیس و سوسیس . سوسیس در خانه تقریبا هر فرد است، آن را به عنوان یک میان وعده، صبحانه، میان وعده، مکمل برای غذاهای دیگر خورده می شود، آن را به سالاد و تکه تکه فرو ریخته. با این حال، این واقعیت است که این محصول تنها درصد کمی از گوشت برای همه شناخته شده است. همه چیز دیگر وجود دارد - مکمل ها، تثبیت کننده ها، تقویت کننده های طعم دهنده، سویا و دیگر جایگزین های پروتئین ارزان قیمت. به طور شگفت انگیز، بین کیفیت و هزینه سوسیس و سوسیس ارتباطی وجود ندارد - یک محصول با کیفیت پایین می تواند هزینه داشته باشد
ارزان و گران قیمت است. استفاده از سوسیس سبب طعم و مزه طبیعی یک فرد می شود، با کار سالم معده و تمام دستگاه گوارش و همچنین کبد مواجه می شود، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی مخفی است. - کافه های شیرین . بسیاری از مردم آنها را به عنوان وسیله ای برای میان وعده های سریع درک می کنند، اما آنها دارای مقدار زیادی قند و کالری خالی هستند که با سوء استفاده می توانند سلامت دندان ها و معده شما را تامین کنند. علاوه بر این، یکی از آن مواد غذایی مضر است که باعث ابتلا به دیابت می شود .
شایان ذکر است که 5 محصول مضر که از آنها برای چرب شدن استفاده می کنند، با لیستی که قبلا نشان داده شده است، مشابه است. همه آنها شامل بیش از حد چربی، کربوهیدرات خالص و قند است که نه تنها به سلامت بدن منتهی می شود بلکه باعث افزایش سریع وزن می شود.