با وجود این واقعیت که سیب زمینی کالری با کالری بالا است، مزایای مصرف آن به واسطه ترکیب آن با تعداد زیادی از ویتامین ها و عناصر کمیاب تعیین می شود و حضور پتاسیم به طور طبیعی بر متابولیسم آب و حفظ قلب تاثیر می گذارد. این سیب زمینی جوان است که غنی از این خواص هستند. برای سرخ کردن آن مناسب نیست و بهترین راه برای آماده سازی آن است که طبخ یا پخت. مرغ سیب زمینی جوان است و برای تمیز کردن، آن را به اندازه کافی شستشو و مالش با چاقو، دستمال یا قلم مو.
غذاهای سیب زمینی جوان را به آسانی و به سادگی آماده کنید و برای کسانی که وقت آزادی ندارید، می توانید انواع دستور العمل های آماده سازی سیب زمینی های جوان را در یک دسته بندی چند منظوره ارائه دهید . می توان آن را به شکل خالص یا با افزودن مواد مختلف، مانند محصولات گوشتی، قارچ، سبزیجات، سبزی و ادویه جوش، پخته یا پخته کرد.
چگونه به درستی یک سیب زمینی جدید را در یک multivark آماده کنیم - در توصیه های بعدی ما.
سیب زمینی جوان را در چند منظوره پخته کنید
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی جوان - 1 کیلوگرم؛
- کره - 100 گرم؛
- شکر قهوه ای - 50 گرم؛
- آب لیمو تازه - 50 میلی لیتر؛
- پودر فلفل - 17 گرم؛
- کرفس و جعفری (سبزیجات تازه)؛
- پیاز قرمز یالتا - 1 عدد.
- شاخه ای از ریحان تازه؛
- فلفل سیاه تازه تازه؛
- نمک
آمادگی
سیب زمینی را با یک برس یا اسفنج آشپزخانه بریزید و بریزید و به مدت 7 دقیقه به مدت چندین بار آب پز می کنید و به عقب پرتاب می کنید.
حالا روغن نباتی را در کاسه ذوب کنید، نمک و شکر را در آن ریخته، سیب زمینی کمی پخته شده را بپوشانید و از هر طرف به سرخ کردن زیبا در حالت «پخت» برای 5 تا 7 دقیقه سرخ کنید.
سپس سیب زمینی را با آب لیمو، فلفل و سبزیجات تازه بپاشید و به مدت هفت دقیقه زیر ظرف قرار دهید.
ما سیب زمینی را گرم می کنیم، با حلقه های پیاز یالا و یک شاخه ریحان تزئین می کنیم.
سیب زمینی جوان در یک جفت با نمک خورده شده در یک دسته چند
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی جوان - 1 کیلوگرم؛
- ران مرغ - 1.2 کیلوگرم؛
- روغن نباتی، تصفیه شده - 45 میلی لیتر؛
- مخلوط فلفل زمین - 15 گرم؛
- زردچوبه - 10 گرم؛
- سس مایونز - 20 گرم؛
- دلفل تازه و جعفری - 1 دسته؛
- کره ذوب شده
- نمک
آمادگی
مخلوط فلفل، زردچوبه و نمک را با سس مایونز مخلوط کنید، مخلوط حاصل را با شستشو و
ما گوشت دودی گوشت مرغ را در یک فنجان روغن زده از روغن زیتون چند منظوره قرار داده ایم، یک سوم لیوان آب را بگذارید و سی دقیقه را در حالت "پخت" بخورید. سپس درب مینی وارو را باز کنید و دستگاه پخت و پز را روی سطح بالا قرار دهید و سیب زمینی های جوان را در آن قرار دهید، درب را ببندید و سی دقیقه دیگر را با هم بشویید.
ما ران مرغ را با سیب زمینی خدمت می کنیم، در صورت تمایل آن را با کره ذوب شده و با سبزیجات تازه بپزیم.