بسیاری از مردم می دانند که اسید برای بدن ما اهمیت دارد. این نگهداری ایمنی و پراکندگی متابولیسم و یک راه ساده برای حفظ آرامش در شرایط مختلف زندگی است. بسیاری شنیدند که صبح مفید است تا آب با لیمو یا آب با سرکه سیب سرخ شود. با این حال، آب با اسید سیتریک کاملا خواص مشابه دارد، اما بسیار مقرون به صرفه است.
اسید سیتریک برای کاهش وزن
به طور کلی خواص اسید سیتریک مشابه لیمو است. با این حال، فراموش نکنید که این هنوز یک محصول غیر طبیعی است و اگر شما به دوز مناسب نپردازید، آسان است که به بدن آن را آسیب برسانید. هیچ محلول اسید سیتریک هیچ جادویی ندارد: مانند هر نوع آب اسیدی که قبل از غذا مصرف می شود، فعالیت دستگاه دستگاه گوارش را ساده می کند، سوخت و ساز بدن را تسریع می کند، سموم را خنثی می کند و از بین می برد، بنابراین بدن خود کار بسیار موثرتری را علیه وزن بیش از حد شروع می کند.
چگونه رقیق اسید سیتریک
بنابراین، قبل از اینکه شما یک لیوان آب خالص و اسید سیتریک مواد غذایی. مهم است که درک کنیم که هر کس حساسیت خاصی دارد و شما باید دوز را انتخاب کنید تا برای شما خوشایند باشد. تقریبا نیمی قاشق چای خوری در هر لیوان آب کافی خواهد بود: طعم باید نرم، دلپذیر و متوسط باشد.
استفاده از اسید سیتریک
به منظور کاهش وزن، کافی نیست که آب را با اسید سیتریک بنوشید، همچنین لازم است که به تغذیه مناسب پایبند باشید. در ابتدا، ما تعیین می کنیم: در صبح در معده خالی، شما باید 1 لیوان آب با اسید و نیم فنجان را در طول روز قبل از هر وعده غذایی، برای ایده آل برای 20-30 دقیقه. برای راحتی، شما می توانید با شما بپوشید تا یک بطری آب اسیدی شده را مطالعه کنید یا مطالعه کنید.
ما یک رژیم تقریبی برای روز را تجزیه و تحلیل میکنیم، بنابراین شما به وضوح تصور کنید که در رژیم غذایی خود برای کاهش وزن ممکن است:
- صبحانه : بلغور جو دوسر با میوه یا تخم مرغ سرخ شده با یک تکه نان سیاه.
- صبحانه دوم : یک لیوان چای بدون قند و یک تکه شکلات تلخ یا میوه.
- ناهار : هر سوپ به همراه یک تکه نان سبوس.
- میان وعده های بعد از ظهر : بخشی از پنیر کم چرب، شما می توانید با گلابی یا سیب.
- شام : بخش کوچکی از گوشت کم چرب، مرغ یا ماهی و یک گلدان سبزیجات تازه یا سبزیجات است.
با چنین تغذیه، حتی بدون استفاده از اسید سیتریک، شروع به کاهش وزن خواهید کرد - مگر اینکه البته شما بخش کوچکی از آن را خواهید داشت. و اسید سیتریک فرآیند ناپدید شدن وزن اضافی را کاهش می دهد و یک شکل زیبا را احیا می کند.