مشکل از بین بردن وزن بیش از حد امروز بسیار ضروری است، و محبوبیت آن با تعداد مشاغل ساحلی، محصولات خوشمزه و مقرون به صرفه در مغازه ها و رستوران های پذیرایی همچنان رشد می کند. البته، بسیاری از مردم مایل به پول در این مشکل هستند، از این رو تبلیغ ابزارهای مختلف برای کاهش سریع وزن بدون تلاش. خوب، اگر آنها ثابت می کنند که فقط بی ضرر هستند، اما بعضی از آنها نیز می توانند به سلامت آسیب برسانند. بیایید ببینیم که توت ها برای کاهش وزن مفید است.
درباره ترکیب توت معجزه
ترکیب میوه های گوجی بسیار دلگرم کننده است. آنها شامل:
- انواع ویتامین ها (PP، اسید اسکوربیک، B و غیره)؛
- مواد معدنی (آهن، منیزیم، کلسیم، ژرمانیوم)؛
- از 20 اسید آمینه، چندین مورد ضروری است.
به عبارت دیگر، خوردن انواع توت ها هر روز، شما را به ترکیبات کافی به بدن خود می رساند که به طور مستقیم بر میزان واکنش های متابولیکی تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، goji حاوی مقدار زیادی آهن و ویتامین B است که برای ایجاد سلول های طبیعی طبیعی و تولید هموگلوبین ضروری است که اکسیژن را حمل می کند. در کم خونی (هموگلوبین کم) کمبود اکسیژن در بدن رخ می دهد و بدون آن، تجزیه فعال چربی غیرممکن است. بنابراین کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مملو از کاهش متابولیسم است. با متابولیسم کم، خطر ابتلا به اضافه وزن همیشه بالاتر است و توانایی سوختن چربی های ذخیره شده در ذخایر کاهش می یابد.
توت گیجی برای کاهش وزن - اسطوره یا واقعیت؟
می توان نتیجه گرفت که با ترویج عادی سازی متابولیسم، این انواع توت ها هنوز هم می توانند بر سرعت از بین بردن وزن بیش از حد تأثیر بگذارند. با این حال، آنها بر روی تعداد سلول های چربی خود و یا در فرآیند جذب مواد مغذی تاثیر نمی گذارد. بنابراین اگر جایی که بخواهید گجای را بخوانید اجازه نمیدهد چربی در کمر ذخیره شود، به یاد داشته باشید که این یک تقلب است. بنابراین، کسی نمیتواند به طور واضح به این سوال پاسخ دهد که آیا توت های گوجه سبب کاهش وزن می شوند یا خیر.
واقعیت این است که متابولیسم از مواد موجود در میوه ها شتاب می گیرد و به کسی که به مقدار زیاد کالری و کم کالری ادامه می دهد کمک نمی کند. اما بازخورد از دست دادن وزن با انواع توت ها هنوز بی اساس است. درست مثل هر محصول مشابه طبیعی، انواع توت ها برای لاغری دارای مزایا و معایب هستند. در برابر متابولیسم نرمال از تغذیه و ورزش مناسب، شما مزایا و نتایج بیشتری خواهید داشت.
حقیقت در مورد توت گجایی برای از دست دادن وزن این است که آنها تنها به بهبود نتایج حاصل از تغذیه مناسب و فعالیت بدنی کمک می کنند و بدن جذاب تر را سریعتر پیدا می کنند اما در خودشان بی اثر خواهند بود، به جز اینکه سلامت آنها را بهبود می بخشد.