عطری اشتعال، رنگ سبز غیرمعمول خاکستری و طعم ظریف شگفت انگیز - برای این است که تمام جهان به طوری که در عشق با حلوا افتاد. در ابتدا این ظرافت در ایران اختراع شد و از آن جا در سراسر جهان پخش شد. امروز کشور کشوری است که در مورد این شیرینی غریب غیرعادی صحبت نکرده است. از این مقاله، شما خواهید فهمید که آیا حلوای آفتابگردان مفید است یا خیر، آیا آن موارد منع مصرف دارد و چگونگی استفاده از آن برای از دست دادن وزن.
چگونه برای تهیه هلوا؟
ساخت حلوای بسیار ساده است: برای شروع، عناصر اصلی را انتخاب کنید - می توان از دانه ها، آجیل، کنجد استفاده کرد. این جزء به شدت خرد شده و سرخ شده است، پس از آن با کارامل - خمیر شکر مخلوط شده است. نتیجه یک حلوا ملایم، بادوام و خسته کننده است که دارای بوی رطوبتی مشخص و رنگ سبز سبز روشن است. با این حال، دو شاخص اخیر برای حلوای آفتابگردان، از دانه های آفتابگردان مشخص است. وقتی که از کنجد یا آجیل ساخته می شود، رنگ و بوی متفاوت است، اما ساختار مناقصه آن بدون تغییر باقی می ماند.
مزایای حلوا برای بدن
حلوا شیرینی نادر است که عمدتا از مواد طبیعی تشکیل شده و یک توده مواد مفید را حفظ می کند. بنابراین، برای مثال، در هلو عادی دانه ها حاوی ویتامین E، PP، B1 و B2 و همچنین مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، کلسیم و مس است. در زمانی که شما این شیرینی عربی را دوست دارید، بدن شما را با سهم شیر از مواد مفید غنی می کند! با تشکر از شما می توانید به سادگی از حوا لذت ببرید و ببینید که چگونه سلامتی شما بهبود می یابد:
- سیستم عصبی مرکزی را تقویت می کند؛
- کار سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد
- توانایی بدن برای متابولیسم کربوهیدرات ها را بهبود می بخشد، که به طور مثبت بر دستگاه گوارش اثر می گذارد.
- افزایش ترشح آب معده؛
- دفاع ایمنی بدن فعال شده و مقاومت در برابر عفونت افزایش می یابد.
- دیواره های عروق از پلاکت های کلسترول پاک می شوند؛
- گردش خون طبیعی است؛
- تقویت مو و ناخن ها
- شرایط سیستم تولید مثل را بهبود می بخشد (به ویژه در زنان).
فراموش نکنید که هر مدال دارای دو طرف است، بنابراین حوا به نفع و آسیب است - اما فقط اگر آن را بیش از حد و یا بر خلاف منع مصرف استفاده می شود.
چربی مفید برای کاهش وزن چیست؟
به طور کامل انواع هلو یک ارزش کالری حدود 500 واحد دارند. شایع ترین گونه ها از دانه های آفتابگردان دارای ارزش انرژی 516 کیلوکالری است.
در مقایسه با کیک و شیرینی که ارزش کالری مشابهی دارند، این محصول دارای توده ای از مواد مفید است. برای هر 100 گرم هلو، 11.6 گرم پروتئین گیاهی با ارزش، 29.7 گرم چربی های گیاهی مفید برای ارگانیسم و 54 گرم کربوهیدرات وجود دارد - آنها به طور عمده با قندها نشان داده می شوند که طعم شیرین شاداب را به آن می دهد.
به دلیل محتوای بالای کالری، حولا از لحاظ کاهش وزن مفید و مضر است. از یک طرف، مبادله را افزایش می دهد
هاله مضر چیست؟
حلوا یک محصول بسیار سنگین است، دارای مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات است . از این جهت، می توان آن را خیلی و اغلب غذا خورد. علاوه بر این، ظرافت برای کسانی که از دیابت، پانکراتیت و چاقی رنج می برند ممنوع است. در هر یک از این موارد، بهتر است از این درمان خودداری شود، تا از بدتر شدن وضعیت جلوگیری شود.