ماساژ خلاء در خانه یک روش ساده و مقرون به صرفه برای نظارت بر بدن است. خریداری قوطی ها یا حتی یک ماساژور مخصوص خلاء مخصوص به شما هزینه کمتر از 500 دلار خواهد داشت - و این همان چیزی است که یک روش مشابه در سالن ها ارزش دارد. علاوه بر این، اگر تمایل دارید به تمامیت، سلولیت یا سایر علائم استفاده کنید، ماساژ باید هر شش ماه انجام شود.
چگونه می توان ماساژ ضد سلولیت را در خانه انجام داد؟
سلولیت تغییر در بافت زیر جلدی است که فقط زنان آشنا هستند. واقعیت این است که در پاها، بازوها و شکم، ساختار بافت زیر جلدی نیمی از بشریت زیبا به گونه ای تنظیم شده است که چیزی شبیه لانه زنبوری است و کوچکترین شکست در فرآیندهای متابولیسم منجر به تشکیل پوسته نارنجی زشت میشود. ماساژ ضد سلول در خانه یک عمل نسبتا ساده است که برای هر زن در دسترس است و یک روش نسبتا موثر برای مقابله با چنین نقصهایی است.
لازم است درک کنیم که برای یک روش واحد کاملا غیرممکن است که از چنین مشکلاتی خلاص شود - شما باید یک دوره کامل ماساژ خلاء را در خانه انجام دهید.
متخصصان زیبایی می گویند که کار یکپارچه ضروری است: برای سوختن چربی و از بین بردن مایع بین سلولی بیش از حد. ماساژ با قوطی در خانه کمک می کند تا تا حدودی حل هر دو این مشکلات: مایع در سطح فشار مورد نظر برداشته شده است، و بافت دستگیر شده است به دلیل خلاء فشرده و بیش از حد است. این اثر پس از 10 تا 15 جلسه 10 دقیقه در هر روز قابل دستیابی است و هر روز آنها را به طور مرتب برگزار می کند.
قبل از اینکه ماساژ خلاء را در خانه انجام دهید، باید دوش بگیرید و با استفاده از روغن نرم و غیر آلرژنی، مناطق مسری را با دستان خود ماساژ دهید. علیرغم این که انواع مختلف مرکبات به عنوان موثر ترین در مبارزه با چنین مشکل شناخته شده است، نباید آنها را استفاده کرد - در ترکیب با اثر ناخالص ماساژ خلاء در خانه، آنها می توانند باعث تحریک شوند. ماساژور خلاء و یا بانک ها نیاز به حرکت دایره ای آهسته در موج های دلخواه.
از آنجا که ماساژ ضد سلولیت در خانه بسیار آسان است، امکان انجام روشهای دیگر بدون تعصب به زمان شخصی - حمام ویژه یا بازدید از سونا امکان پذیر است. این باعث تأثیر کاربرد یک دوره ماساژ می شود.
ماساژ خانگی برای کاهش وزن
ماساژ خلاء همچنین می تواند برای کاهش وزن استفاده شود. این همکاری موثر است که به شما امکان می دهد به سرعت با پوند اضافی کنار بگذارید.
معمولا توصیه می شود از افرادی که مایل به خلاص شدن از پنج یا بیشتر کیلوگرم هستند استفاده شود. اثربخشی این روش ساده است: خلاء به طور موثر گردش خون را تحریک می کند، بنابراین شما می توانید پس از یک تمرین سنگین بهبودی عضلات خود را تسریع کرده و از تجزیه سلول های چربی کمک بگیرید. شما به آسانی متوجه خواهید شد و تاثیری مثبت مانند سفت کردن پوست - و این بسیار مهم است، به ویژه اگر وزن خود را با سرعت بسیار زیاد از دست بدهید.
مهم است که درک کنیم که خود اهمیت ماساژ خانه در فرآیند سوزاندن چربی نیست و استفاده از آن به طور جداگانه از تغذیه مناسب و تمرین هیچ معنایی ندارد.
برای به دست آوردن اثر مطلوب، لازم است که یک دوره شامل 10-15 روش انجام شود که باید هر روز انجام شود و هر منطقه مشکل حدود 10 دقیقه باشد. مهم است که روش های متناوب با سایر اقدامات اضافی - مثلا حمام نمکی یا یک دوش کنتراست مهم باشد. چنین یک رویکرد یکپارچه، نتیجه قابل توجهی را به بار می آورد.