روز آرامش بخش بر روی چای سبز

هر کس در مورد مزایای تخلیه روزها شنیده است، این یک روش موثر برای تمیز کردن بدن است و در عین حال در طول زمان برای از دست دادن وزن نیز استفاده می شود. آنها می توانند تنها یک بار، بیشتر از دو بار در هفته، اما ترجیحا در همان روز هفته (به عنوان مثال، سه شنبه و جمعه)، به طوری که بدن به این برنامه عادت کرده است. انواع مختلفی از روزهای تخلیه وجود دارد، لازم نیست در طول روز فقط آب و چیزی بیشتر بخورید. ما به شما می گویم روز تخلیه چای گلخانه ای، چقدر مفید است، و نحوه درست آن را سازماندهی کنید.

روز شکوفه چینی

چای سبز برای خواص دارویی معروف است. این کمک می کند تا بدن از سموم و سموم تمیز، فشار خون پایین، تنزل و هضم را بهبود می بخشد. این کمک می کند تا بدن از مایع اضافی را از بین ببرد، اما در آن دخیل نیست.

پیش نیاز هر رژیم، توجه به احساسات شماست. اگر احساس ناراحتی می کنید، توصیه می شود رژیم غذایی را تغییر دهید یا چای سبز را با چای سیاه جایگزین کنید. در مقادیر زیاد، چای سبز می تواند تهوع و سرگیجه را ایجاد کند، بنابراین لازم است آب آشامیدنی معمولی روزانه حدود 1.5 تا 2.5 لیتر در روز مصرف شود.

بهتر است که چای را در کیسه ها بجوشانید اما از نظر وزن و ترجیح چای سبز برگ بزرگ. آن را ترجیحا تقریبا به ترتیب زیر بخورید: 1 قاشق چای خوری در هر 100 میلی لیتر آب. به طور متوسط، در طول روز توصیه می شود که حدود 1.5 لیتر نوشیدنی آماده شود. پس از این گزینه را امتحان کنید، اگر بخواهید روزهای وزن را از دست بدهید، به سرعت متوجه خواهید شد. به طور متوسط، شما یک کیلوگرم در روز را از دست خواهید داد (البته اگر شما وزن 50 کیلوگرمی نداشته باشید).

چگونه یک روز ناشتا ترتیب دهیم؟

در طول روز شما مجبورید غذاهای دیگر را کنار بگذارید، اما می توانید یک مقدار کمی از میوه های خشک را بپردازید. شما همچنین می توانید خود را با شیر شیرین کنید. چای که با شیر تهیه می شود، طعم دلپذیر دارد و بیشتر مغذی است، به همین دلیل احساس گرسنگی نرم می شود. علاوه بر این، شیر، کافئین موجود در چای را خنثی می کند.

نایانس: اگر تصمیم به تنوع روزانه خود را برای چای داشته باشید، شیر را در رژیم غذایی کم چرب مصرف کنید.

برای تهیه چای با شیر، ابتدا باید آن را به روش معمولی دم کنید و سپس با شیر در نسبت 1: 1 مخلوط کنید. بسته به ترجیحات شما، می توانید آن را گرم و سرد نوش جان کنید.

هر 2-3 ساعت یک لیوان چای بنوشید، سپس احساس گرسنگی خسته می شود. در مورد مصرف آب معدنی خالص یا غیر گازدار معمولی فراموش نکنید.

روزهای تخلیه برای تمیز کردن بدن

در این مورد، وزن شما نه تنها با سوزاندن چربی بیش از حد، بلکه با حذف مایع و سرباره اضافی از بدن است. روز تخلیه نوشیدن کمک می کند تا روده را تمیز کند و از همه چیزهایی که اضافی هستند خلاص شود. به عنوان یک نتیجه، شما نه تنها با شکل در مقیاس لذت می برند، اما پس از چند بار تخلیه رنگ پوست بهبود خواهد یافت، مشکلات در فرم آکنه و آکنه ناپدید خواهد شد، خواب بهبود خواهد یافت. شما یک انرژی عجله خواهید داشت، خلق و خوی خوبی در طول روز است.

البته، لازم نیست برای خودتان یک روز تعطیل کنید اگر در طول آنها احساس بدی داشته باشید یا احساس کنید که یک روز بدون کربوهیدرات، که مغز را تغذیه می کند، توانایی های ذهنی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در این مورد بهتر است گزینه بارگیری روی غلات یا میوه ها را امتحان کنید. با هر گونه بیماری دیگر، آن نیز ارزش یک روز تخلیه چای سبز.