رژیم غذایی شکو - به اختصار از شکلات. در حال حاضر شما احتمالا حتی بیشتر به این روش از دست دادن وزن علاقه مند هستید، چرا که کسی که شکلات را دوست ندارد و سپس آن را تبدیل به از دست دادن وزن. بسیاری از شک و تردیدکنندگان می گویند این درست نیست و غیرممکن است که این وزن را از دست بدهیم. اما، چطور؟
نکات برجسته
- فقط یک هفته از این رژیم غذایی، می توانید 5 کیلوگرم وزن اضافی را از دست بدهید.
- رعایت تغذیه مناسب در آینده به شما کمک خواهد کرد که چند کیلوگرم پرتاب کنید و نتیجه را ذخیره کنید.
- در شکلات، تعداد زیادی لوبیای کاکائو وجود دارد.
- شیرینی سفید، شیری و دیابتی را حذف کنید.
- کاشی شکلات باید به 3 قسمت تقسیم شود و در 3 پذیرایی غذا بخورد.
- شما می توانید قهوه سیاه بخورید، اما شکر را به آن اضافه نکنید.
- غذاهای ممنوعه برای سرخ کردن و خوردن چربی های اضافی، به عنوان مثال، کره.
- به طوری که شما از چنین رژیم خسته نباشید، می توانید آن را به صورت زیر تغییر دهید: در یک روز می توانید تمام سبزیجات بخورید و روز بعد از سالاد یا سیب زمینی پخت شده از آنها بخورید.
- برای مثال، رژیم غذایی Choco را می توان به یک نوشیدنی تبدیل کرد، شکلات داغ و انواع کوکتل های شکلاتی را طبخ کنید.
- با تشکر از انرژی که از طریق شکلات به بدن شما وارد می شود، احساس خستگی و تحریک نخواهید کرد.
- از میوه ها و سبزیجات تازه، ویتامین ها و میکرولیم های مفید را دریافت خواهید کرد، اما اگر فکر می کنید این کافی نیست، یک ویتامین و مواد معدنی را دریافت کنید.
- در طول رژیم غذایی، حداقل 1.5 لیتر آب بنوشید.
- فراموش نکنید که در حال ورزش کردن هستید، زیرا آنها به شما کمک می کنند تا یک شکل زیبا شکل بگیرید.
- شما می توانید پاستا را بخورید، اما فقط از گندم دوروم. کوک پاپ کورن و سس ها، اما از تهیه نمک، روغن و شکر استفاده نکنید.
رژیم ABC به همراه شکلات
ABC یک رژیم غذایی است که بسیار دشوار است، زیرا شما فقط می توانید یک مقدار ثابت کالری در روز بخورید. شما می توانید این رژیم را برای 50 روز استفاده کنید. شکل نشان می دهد که جایگزین رژیم غذایی شکلات و ABC با کالری نشان داده شده است که باید هر روز مصرف شود.
منو تقریبا از رژیم های غذایی شکلات
صبحانه یک سالاد از میوه های مورد علاقه خود را انتخاب کنید و یا گوشت خوک را با انواع توت ها آماده کنید، و اگر شما نمی خواهید در همه چیز زجر بکشید، سپس میوه ای تازه می خورید. بعدازظهر، پاستا را با گوشت و سس، و همچنین سالاد سبزیجات، که می تواند با آب لیمو چاشنی شود، تهیه کنید. برای شام، ماکارونی را با سس گوجه فرنگی سیر، سالاد سبزیجات، و همچنین سبزیجات بخارپز و میوه های تازه بخورید. حالا در هزینه شکلات. باید بعد از صبحانه خوردن به عنوان یک میان وعده، شما می توانید با میوه آن را مکمل کنید. بعد از شام با شکلات، بخورید و یا یک قاشق غذاخوری کم چربی بخورید. بعد از شام هم شکلات و میوه .
جوانب مثبت:
- راه بسیار خوشمزه برای از دست دادن وزن؛
- نرخ از دست دادن پوند اضافی بسیار زیاد است؛
- مثبت بر کار مغز تاثیر می گذارد؛
- محصولاتی که در فهرست رژیم غذایی قرار دارند به طور خاص محدود نمی شوند.
مضرات:
- بسیاری از موارد منع مصرف
- می تواند بر متابولیسم بدن تاثیر بگذارد؛
- شما باید مراقب سلامت خود باشید.
- از رژیم غذایی شکلات استفاده نکنید
- افراد مبتلا به بیماری کبدی جدی
- اگر سنگ های شن و سنگ کلیه دارید؛
- وجود فشار خون شریانی
- اگر شما می توانید واکنش های آلرژیک به شکلات داشته باشید؛
- مشکلات قلب
- نمی تواند باردار و شیردهی کند
نتیجه گیری
و بنابراین، می بینید که به لطف یک درمان مورد علاقه، می توانید پوند اضافی را از بین ببرید، و البته این را نمی توانید شادی کنید.