رژیم "شیر"

پشت نام مرموز "شیر" یک نوشیدنی سنتی برای انگلستان است - چای با شیر. در کشور ما، قهوه با شیر محبوب تر است، با این حال، چای به تدریج شهرت می یابد. با این حال، در حالی که او نه برای طعم و مزه است، بلکه برای توانایی خود را به راحتی کنترل اشتها و کمک ارزشمند در از دست دادن وزن.

چطور وزن کم بر شیر بزنید؟

چای شیر یک دیورتیک عالی است که به سرعت مایع اضافی را از بدن خارج می کند، بنابراین شما به راحتی می توانید وزن را فقط چند کیلوگرم برای 3-4 روز کاهش دهید. با این حال، کاهش وزن در هزینه مایع، به جای توده چربی رخ می دهد، بنابراین این نوع از کاهش وزن به عنوان یک اورژانس، قبل از رویدادهای مهم مناسب است.

با این حال، بر اساس شیر، رژیم غذایی دیگری وجود دارد که به شما امکان می دهد وزن خود را به طور پیوسته کاهش دهید و نتیجه را ذخیره کنید. ما هر دو گزینه را در نظر خواهیم گرفت.

دستور العمل های شیر برای رژیم غذایی

چای شیر باید بر اساس چای سبز ساخته شود، ترجیحا دم نمی شود، بلکه باید در یک لیوان چای با کیفیت باشد. بیایید برخی از دستور العمل ها را در نظر بگیریم:

شما می توانید ساده ترین راه پخت و پز را انتخاب کنید - مهمترین چیز این است که شما با طعم و مزه نوشیدن راضی هستید، از نظر منافع نوشیدنی تفاوت وجود ندارد.

شیر برای لاغری: رژیم غذایی

رژیم غذایی نسبتا دشوار برای 2-3 روز وجود دارد، که شما می توانید 2-3 کیلوگرم وزن را از دست بدهید. با این حال، همه آن را حفظ نخواهد کرد. در طول زمان رژیم غذایی، فقط شیر اجازه داده می شود. علاوه بر این، آب و 1-2 سیب یا خیار در روز نیز قابل قبول است. این یک رژیم غذایی اضطراری است که تنها می تواند در موارد شدید مورد استفاده قرار گیرد. وزن بعد از آن خیلی سریع به نظر می رسد، و همچنین پس از دیگر رژیم های غذایی کوتاه مدت.

چگونه برای نوشیدن شیر برای نوشیدن شیر؟

بهترین گزینه برای از دست دادن وزن در شیر، رژیم غذایی مبتنی بر تغذیه مناسب است که به سرعت و سریع امکان پذیر است به طور موثر رسوبات چربی را سوزاند رژیم غذایی آن تقریبا بر اساس همان اصل از روز به روز ساخته شده است و می تواند تا زمانی که نتیجه مطلوب به دست می آید ادامه یابد:

  1. صبحانه - یک جفت تخم مرغ سرخ شده یا آب پز یا فرنی و چای با شیر بدون شکر.
  2. ناهار - سالاد سبزیجات با کره، سوپ نور هرکسی، یک تکه نان سیاه.
  3. میان وعده یک سیب، یا نیم فنجان پنیر یا یک پنیر است.
  4. شام - چند لیوان.
  5. چند ساعت بعد - یک لیوان دیگر.

این یک راه ساده و آسان برای کاهش سرعت وزن است، در حالی که خداحافظی به رسوبات چربی می دهد.