بازیگر مشهور ماریا Kozhevnikova در طول بارداری وزن بیش از 20 کیلوگرم وزن داشت. بعد از مدتی او توانست یک چهره باریک را دوباره به دست آورد. به عنوان یک نتیجه، بسیاری از تحسین از بازیگر یک سوال مشروع داشتند: چگونه ماریا Kozhevnikova از دست دادن وزن پس از تولد.
چگونه Kozhevnikova نازک پس از زایمان؟
بازیگر زن متوجه شد که وزن بیش از حد ناشی از تغییرات هورمونی است که در بدن او در دوران بارداری اتفاق افتاده است. برای خلاص شدن از شر، او به عنوان پایه رژیم غذایی بری سیرز را در نظر گرفت. این متخصص تغذیه در حال توسعه رژیم های غذایی برای ستاره های مختلف بود، اما ماریا کوزووینکووا تصمیم گرفت که رژیم غذایی جهانی را که از اصل رژیم غذایی او به شیوه زندگی گذر کرده بود، دنبال کند. نتیجه این رژیم غذایی نه تنها این بود که ماریا Kozhevnikova پس از تولد دوم وزن از دست داد، بلکه همچنین او دوباره شکل زیبایی را که قبل از بارداری داشت، به دست آورد.
رژیم غذایی که توضیح میدهد چگونه ماریا Kozhevnikova از دست دادن وزن، بر اساس چنین اصولی است:
- لازم است که پنج وعده غذا داشته باشیم، از جمله سه اسانس و دو مورد اضافی.
- رژیم غذایی باید شامل یک ظرف باشد؛
- بخش باید کوچک باشد، اما باید پر شود، باید آن را به آرامی بخورید؛
- رژیم غذایی باید تحت تأثیر غذاهای گیاهی قرار گیرد.
- مواد غذایی مورد استفاده باید یک شاخص گلیسمی پایین داشته باشند.
- رژیم غذایی باید شامل تمام مواد مغذی مهم باشد که به اجتناب از یک احساس ثابت گرسنگی کمک می کند.
- باید یک شیوه زندگی فعال را هدایت کند، به طوری که کالری هایی که به بدن تحویل داده نمی شوند، سپرده های چرب را از دست ندهند؛
- لازم است مقدار زیادی آب خالص را بنوشید، که به بدن کمک می کند تا شکافت و چربی را از بین ببرد.
در راه Kozhevnikova از دست دادن وزن، هیچ اسرار خاص وجود دارد. هر زن می تواند از دست شما در مورد توصیه های بالا استفاده کند.