رژیم شیمیایی به مدت 4 هفته بر اساس فرایندهای شیمیایی اصلی که در بدن ایجاد می شود، توسعه یافته است. توسعه دهندگان این روش از دست دادن وزن استدلال می کنند که اگر غذاهای مناسب را انتخاب کنید، می توانید فرایند سوزاندن چربی را به میزان زیادی تسریع کنید.
مبانی رژیم غذایی شیمیایی برای 4 هفته
این روش از دست دادن وزن می تواند توسط بسیاری استفاده شود، و نتیجه بستگی به نشانه های اولیه در مقیاس است. برای بهبود نتیجه، توصیه می شود به طور منظم ورزش کنید.
قوانین برای جمع آوری یک منو از رژیم غذایی شیمیایی برای 4 هفته:
- مهم است که تمام رهنمودهای رژیم غذایی را دنبال کنید. اگر یک محصول غیرقابل قبول باشد، نمی توان جایگزین آن شد، بلکه فقط از منو حذف شد.
- اگر نشانه ای از مقدار محصول وجود نداشته باشد، از آن استفاده کنید تا احساس خستگی کامل شود.
- چند ساعت پس از غذا، یک قحطی وجود دارد، پس شما می توانید یک سالاد سالاد، هویج یا خیار بخورید.
- مهم است که تعادل آب را حفظ کرده و حداقل 2 لیتر بنوشید. شما حتی می توانید یک قوطی نوشابه سودا را بپردازید. نوشیدن پس از خوردن غذا ممنوع است
- با توجه به عملیات حرارتی، محصولات می توانند بخار شده، جوش داده شده، پخته شده، و همچنین بخار درمان شوند.
- اگر منو یک مرغ را نشان می دهد، آن را با هر گوشت دیگری جایگزین آن ممنوع است. آن را بدون پوست، جوشاندن یا پخت آن را کوک کنید.
- میوه ها می توانند متفاوت باشند، اما استثنائات وجود دارد: انجیر، موز، خرما، انگور و انبه.
- از سبزیجات، تابو سیب زمینی است. استفاده از روغن و چربی به شدت ممنوع است.
- اگر حداقل یک خطا در منو وجود داشت یا یک روز از دست رفته بود، همه چیز باید از همان آغاز آغاز شود.
- توصیه می شود که نمک را از منو محدود یا کاملا حذف کنید، زیرا آب را در بدن تکرار می کند.
- مهم است که از نوشیدن الکل جلوگیری کنید.