رژیم غذایی انگلیس - موثرترین گزینه ها

ماهیت این روش از دست دادن وزن، جایگزینی رژیم های غذایی سبزی و پروتئینی است که منجر به راه اندازی پروسه های مهم در بدن و کاهش وزن می شود. مقدار کالری روزانه کوچک است، اما فرد از گرسنگی رنج می برد، به جز روزهای اول تخلیه. اگر چه رژیم کلاسیک انگلیسی مضر است، توصیه نمی شود که بیش از یک بار در شش ماه استفاده کنید.

رژیم غذایی انگلیسی برای کاهش وزن

تکنیک ارائه شده ایده آل برای افرادی است که مایل به تغییر PP هستند. رژیم غذایی انگلیسی به بهبود فرآیندهای متابولیک و وضعیت دستگاه گوارش کمک می کند و همچنین به طور مثبت روی پوست تاثیر می گذارد. فیبر، حاوی سبزیجات، بدن محصولات تخریب و مایع اضافی را پاک می کند که برای عملکرد مناسب کل ارگانیسم مهم است.

برای به دست آوردن نتیجه مهم است که تمام ظرافت های رژیم غذایی انگلیسی را رعایت کنید و احتمالات احتمالی احتمالی را در نظر بگیرید. از آنجا که روزهای اول دشوار است، از این روش از دست دادن وزن در حضور بیماری های دستگاه گوارش استفاده نکنید. زنان در موقعیت و تغذیه با شیر مادر ممنوع است. مهم این است که حتی یک شکست کوچک می تواند نتیجه اعلام شده را به شکست منجر شود.

رژیم غذایی انگلیسی - 21 روز

مهم است که با تمام قوانین کاهش وزن مطابقت داشته باشید، در غیر این صورت وزن خود را از دست نخواهید داد. برای شروع، باید مواد غذایی مضر را رها کنید: کباب، شیرین، دودی، نمک، ترشی و پخته شده. رژیم غذایی انگلیسی مشروبات الکلی و مشروبات الکلی را ممنوع می کند. مهم است که نمک و شکر را حذف کنید. در صبح روز بعد از بیدار شدن، توصیه می شود یک لیوان آب با لیمو بنوشید و قبل از خوابیدن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید. یکی دیگر از دندانپزشکان انگلیسی توصیه می کند که علاوه بر ویتامین ها مصرف کنید و قبل از خواب هم بخورید.

رژیم غذایی انگلیسی 21 روزه، که منو آن می تواند به طور مستقل ساخته شود، با توجه به تمام قوانین، در طول این دوره کمک می کند تا شکل آن را به طور قابل توجهی تغییر دهد. ماهیت این روش از دست دادن وزن در این روزهای متفاوتی است: دو پروتئین و دو سبزی. سه روز اول و آخرین روز دشوار است، زیرا آنها تخلیه می شوند. منو برای این روزها از دو گزینه انتخاب شده است:

رژیم شیری انگلیسی

روش ارائه شده از دست دادن وزن یک نوع از رژیم غذایی بالا برای 21 روز است . این بر مبنای جایگزینی پروتئین و میوه-سبزیجات روز است و شما می توانید یک طرح را انتخاب کنید نه 2/2، اما 3/3. رژیم غذایی انگلیسی، که منو آن دقیق است، با دو روز لبنی شروع می شود که باعث تخلیه و استراحت سیستم گوارش می شود. امروزه شما باید شیر کم چرب یا کبد مصرف کنید و همچنان نان و چای داشته باشید.

رژیم غذایی انگلیسی "دور کمر"

بسیاری از زنان به خاطر یک کمر زیبا به کاهش وزن تصمیم می گیرند. روش پیشنهادی کاهش وزن برای 14 روز طراحی شده و براساس روزهای متناوب با یک منوی خاص است. رژیم غذایی خانم انگلیسی به معنای خوردن کسری است که به حفظ عملکرد دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن کمک می کند. سیستم قدرت سخت نیست

ترک رژیم غذایی انگلیسی

بسیاری از مردم یک اشتباه جدی را شروع می کنند، شروع می کنند پس از دوره اختصاص داده شده، در محصولات محدود ممنوع در مقادیر نامحدود. در نتیجه، شما می توانید پوند های از دست رفته بدست آورید و به طور جدی به سلامت خود آسیب برسانید. رژیم غذایی فوق العاده انگلیسی باید لزوما یک روزه را ترک کند. بعد از آن بهتر است که به مواد غذایی مناسب بروید و مواد غذایی مجاز را به تدریج و در بخش های کوچک اضافه کنید.

رژیم غذایی انگلیسی - نتایج

با توجه به راندمان بالا، روش کنونی از دست دادن وزن بسیار محبوب است. نتایج رژیم غذایی انگلیس به این بستگی دارد که چگونه قوانین و مقررات مشاهده شد و وزن آن در ابتدا چقدر بود. با توجه به بررسی های انجام شده برای 21 روز، می توانید حداقل 5 کیلوگرم را از بین ببرید. علاوه بر این، توصیه می شود که شما علاوه بر ورزش نیز شرکت کنید، بنابراین فرآیند از دست دادن پوند اضافی سریع تر است.