جولیا ویستسکایا یکی از برنامه های تلویزیونی شناخته شده است که در زمینه های بهداشت و تغذیه بسیار مفید است. شاید به همین دلیل است که سیستم های کاهش وزن که او ارائه می دهند، به سرعت به محبوبیت می رسند. ما رژیم ضدعفونی کننده جولیا ویستسکایا را در نظر می گیریم که در 3 روز برای تجزیه سوخت و ساز بدن ، حذف سموم از بدن و احساس داشتن یک فرد تازه، سالم و آسان، کمک می کند.
رژیم غذایی رژیمی از Vysotskaya: ویژگی ها
به طور کلی، سم زدایی می تواند 3 تا 10 روز طول بکشد. اگر به طور مرتب مصرف کنید، به اندازه کافی 3 روز در ماه برای دریافت پاسخ خوب از بدن در آینده است. یولیا خودش یادآور می شود که این رژیم با انرژی خود را به او تحمیل می کند و قدرتش را از بین می برد، خستگی و ناراحتی را از بین می برد.
در طول سم زدایی، ویسوتسکایا توصیه می کند که کار را ترک کند، اگرچه برنامه شخصی او اجازه نمی دهد. بهتر است اگر تصمیم بگیرید که در تعطیلات آخر هفته تمیز بخوابید تا در ابتدای هفته کار دو مرحله اصلی پشت سر گذاشته شود. اگر فقط یک روز برای یک سم زدایی استفاده می کنید مهم نیست - از نمودار زیر استفاده کنید، که فعالیت های روز دوم را توصیف می کند و فقط آن را صرف می کند.
یکی دیگر از راه های استفاده از سم زدایی، که جولیا توصیه می کند، سم زدایی به عنوان یک روز ناشتا است. شما می توانید هر روز هفته را انتخاب کنید - بگذارید، مثلا پنج شنبه، - و هر هفته برای انجام تخلیه زباله با توجه به نوع دوم از روز توصیف شده.
جولیا ویسوتسکایا هشدار می دهد: در طول داروهای ضد افسردگی ممکن است سردرد ایجاد شود. این طبیعی است و مصرف قرص در این مورد لازم نیست، درد به زودی خود را متوقف خواهد کرد.
رژیم Vysotskaya روزانه
طرح رژیم غذایی مواد مخدر را بیشتر در نظر بگیرید. تغذیه باید مرتب مرتب شود، خوردن غذا توصیه نمی شود. بهترین کار این است که با توجه به سیستم توصیف شده، همه چیز را انجام دهید. در این مورد شما آبدار بسیار مفید است. در موارد شدید، شما می توانید از یک چرخ گوشت برای سنگ زنی و گاز پانسمان برای چرخش استفاده کنید.
روز اول
- 8 ساعت - یک لیتر از هر گونه غیر مرکبات تازه آب فشرده + میوه یک نوع یا انواع توت ها. خوردن انواع توت ها یا توت ها لازم است تا گرسنگی نکنید.
- 10 ساعت - یک لیوان آب تازه فشرده، البته نوع دیگری است. بهتر است که این بار آن سبزی یا مخلوط شده باشد. شما می توانید تنها یک سیب را به سبزیجات اضافه کنید!
- 12 ساعت - یک صفحه از سبزیجات خرد شده "بخار شده" + یک فنجان سبزیجات یا میسو سوپ. سبزیجات بخار باید 3-4 نوع - به عنوان مثال، کلم بروکلی، ذرت، کدو سبز، بادمجان، کلم.
- 15 ساعت - یک لیوان آب تازه آب (هر).
- 18 ساعت (شام) - چند نوع کاهو با پودر لیمو + فنجان سوپ مشابه.
روز دوم (بدون مواد جامد)
- صبحانه - آب تازه خرد شده (به جز مرکبات، در معده خالی به معده مضر است).
- پس از 2 ساعت - آب (ترجیحا با اضافه کردن سبزیجات).
- بعد از 2 ساعت برای ناهار - یک فنجان سوپ (مثل روز قبل).
- بعد از 3 ساعت - آب (هر).
- در شب - دو فنجان سوپ (مانند ناهار).
روز 3 (خروج)
- صبحانه - سیب پخته شده با آلو.
- ناهار - یک برگ سبزی خرد شده "بخار شده" + یک فنجان سبزیجات یا میسو سوپ. سبزیجات بخار باید 3-4 نوع - به عنوان مثال، کلم بروکلی، ذرت، کدو سبز، بادمجان، کلم.
- شام - انواع مختلف کاهو با پودر لیمو + یک فنجان سوپ مشابه.
فراموش نکنید که در طول رژیم غذایی سم زدایی، ویتامین ها، نمک، شکر، الکل، چای، نوشابه، قهوه، داروها (به غیر از حیاتی بسیار مهم) ممنوع است. فقط سه روز در چنین رژیم پاکسازی، و شما افزایش نیرو و قدرت را احساس کنید. نکته اصلی این است که به شدت از الزامات رعایت کنید و نوشیدنی ها، مضراب و شیرینی نداشته باشید، حتی در مقادیر کم.