در حال حاضر، رایج ترین رژیم غذایی برای پسوریازیس، روش تغذیه ای است که توسط جان پگانیو آمریکا ساخته شده است. سیستم او شامل نظارت بر محیط اسیدی-قلیایی بدن است و کل رژیم غذایی دقیقا از آن دسته از محصولات است که از این دیدگاه قابل قبول است. همچنین یک رژیم غذایی برای پسوریازیس SM Fire وجود دارد، اما آنقدر محبوب و رایج نیست. با این حال، اصول در بسیاری از موارد همگرا هستند.
رژیم غذایی پگانو با پسوریازیس: تعادل اسید و پایه
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به پسوریازیس شامل استفاده از محصولات در نسبت مناسب است: 70٪ - قلیایی تشکیل و 30٪ - اسید تشکیل. مطمئنا اگر شما فقط شروع به مطالعه این سوال، این کلمات هنوز در مورد هر چیزی بگوید. بنابراین، ما لیستی از محصولات که متعلق به هر دو گروه است، ارائه می دهیم.
محصولات تشکیل دهنده قلیایی و افزودنی:
- میوه تازه و سوخاری (به جز: ادویه جات، زغال اخته، آلو، زغال اخته، آلو)؛
- سبزیجات (به استثنا: رباب، حبوبات، کدو تنبل، جوانه بروکسل)؛
- لسیتین (لازم است به غذا و نوشیدنی اضافه شود)؛
- آب لیمو مخلوط با آب
- آب میوه: انگور، آناناس، گلابی، پاپایا، زردآلو، گریپ فروت، مانگو و نارنجی.
- سبزیجات: هویج، چغندر، کرفس، پیاز، اسفناج و آب پنیر؛
- آب معدنی قلیایی + 3-5 قطره گلیکوتیمولین؛
- یک راه انعطاف پذیر زندگی؛
- احساسات مثبت و چشم انداز مثبت در زندگی.
مهم است که اصول تغذیه در پسوریازیس برای رژیم غذایی را به یاد داشته باشید:
- سیب، خربزه و موز نمی تواند با غذاهای دیگر خورده شود، فقط به عنوان یک وعده غذایی جداگانه؛
- مرکبات و آب آنان نباید همراه با غلات و محصولات لبنی مصرف شود؛
- همه Solanaceae ممنوع هستند: فلفل، گوجه فرنگی، سیب زمینی و بادمجان!
این اساس رژیم غذایی است. فقط 30 درصد غذا در روز غذا است که باعث تشکیل اسید در بدن می شود (آنها محتوای نشاسته، پروتئین، قند، چربی ها و روغن ها را ترکیب می کنند). هر کدام از رژیم غذایی که برای پسوریازیس وجود دارد، باید از این محصولات بسیار کم استفاده کنید:
- هر گوشت، مرغ، ماهی، محصولات گوشتی؛
- همه غلات؛
- پنیر، کره، کرم؛
- شکر
- برخی از سبزیجات: سیب زمینی، لوبیا، نخود فرنگی.
در پسوریازیس، رژیم غذایی نیاز به توجه خاصی به رژیم غذایی دارد. همچنین محصولاتی هستند که به طور دائم از رژیم غذایی حذف میشوند یا در مقادیر بسیار کم و بسیار نادر مصرف میشوند:
- ترکیبی از چندین محصول از یک گروه تشکیل دهنده اسید در یک وعده: به عنوان مثال، نشاسته و شیرینی، چند نوع پروتئین، غذاهای چرب با قندها و چندین نوع نشاسته؛
- شکر و هر محصولی از جمله شیرینی، کوکی ها، کیک ها، انواع دسرها؛
- سرکه در همه نوع؛
- هر محصول حاوی مواد نگهدارنده، طعم و رنگ
- هر الکل، از جمله آبجو؛
- مصرف بیش از حد دارو.
شما ممکن است شگفت زده شوید، اما اسیدیته در بدن باعث عدم فعالیت، احساسات منفی و جنبش نامنظم روده می شود. پشت همه این نیز ارزش تماشای.
رژیم غذایی در پسوریازیس: اصول اساسی از پگنگو
پسوریازیس رژیم سر پوست نیاز به همان نوعی از انواع دیگر پسوریازیس دارد.
- غلات با میوه ها ممنوع است: نان با سیب یا غلات با میوه؛
- ترکیب مرکبات با پنیر و سایر محصولات لبنی غیرممکن است؛
- شیر و کرم مجاز نیست با قهوه یا چای مخلوط شوند؛
- به شدت ممنوع است به overeating - حتی تنها محصولات مجاز.
در بقیه، شما می توانید رژیم غذایی خود را در سیستم به طور مستقل ساخته شده است. این رویکرد سریع ترین بهبودی را از بیماری ناخوشایند تضمین می کند!