رژیم پزشکان، علیرغم نام دلگرمکننده، برای سلامتی، نرمی و توسعه توسط کارشناسان برای به دست آوردن سود و پاک کردن کیلوگرم، برای سلامتی ضروری نیست. رژیم غذایی قبل از جراحی در مواردی که بیمار فورا نیاز به کاهش وزن دارد استفاده می شود. به همین دلیل است که رژیم غذایی او بسیار نادر است و محدودیت ها بسیار سخت است. فقط دو نسخه از رژیم غذایی برای کاهش وزن وجود دارد - یکی از آنها برای 7 روز طراحی شده است، دیگری در 14 سالگی طراحی شده است.
رژیم پزشکان 7 روز
اگر وزن شما بسیار بالاتر از حد معمول برای رشد شما باشد، این گزینه رژیم غذایی به شما کمک می کند تا 10 کیلوگرام را از دست بدهید. در هر یک از روزها، به شدت مجاز است تنها آنچه در این لیست مشاهده می کنید، به شدت مجاز باشد.
- روز اول یک بطری آب معدنی 1.5 لیتری برای پذیرایی 5-6 نوشیدنی بنوشید
- دومین روز در طول روز، 0.8 لیتر شیر را در مقادیر مساوی به 2.5٪ از چربی بنوشید، و دیر در میان وعده های شب با سیب.
- روز سوم یک بطری آب معدنی 1.5 لیتری برای پذیرایی 5-6 نوشیدنی بنوشید
- روز چهارم سالاد کلم، هویج و سبزیجات را با روغن زیتون تهیه کنید. ظرف یک لیتر از این سالاد غذا برای تمام روز است. علاوه بر این - چای بدون شکر و آب؛
- روز پنجم تقسیم 0،8 لیتر شیر به 2.5٪ از چربی برای 5-6 پذیرایی؛
- روز ششم در صبح - یک تخم مرغ پخته شده، نیم فنجان چای سبز. چند ساعت بعد - بوفه سبزیجات. بعد از 2-3 ساعت - 100 گرم از نخود سبز پخته شده و کنسرو شده. سپس 3 سیب را به طور مساوی توزیع کنید
- روز هفتم برای تمام روز - 2 فنجان شیر بدون بیش از 2.5٪ چربی + نیم فنجان پنیر و 1 بطری 1٪ کبد. قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان چای.
خروج از رژیم پزشکان باید در 3-4 روز رخ دهد - به منوی روزهای اخیر، اضافه کردن غذاهای سبک، به تدریج گسترش رژیم غذایی. هیچ محصول مضر، شیرینی - در غیر این صورت کاهش وزن می تواند بی فایده باشد و وزن باز می گردد.
رژیم پزشكان 14 روز
چنین رژیم غذایی از پزشکان نتیجه خوبی می دهد - با مقدار قابل توجهی از وزن اضافی برای 14 روز شما می توانید از شر فوری از 13 کیلوگرم خلاص شوید. این رژیم همان منو را می پذیرد، اما این بار باید بیش از یک بار و دو بار در یک ردیف برنده شود. هنگامی که منو را در روز هفتم به پایان برسانید، فقط به منوی روز اول بروید و ادامه دهید تا رژیم غذایی کامل را برای دور دوم به پایان برسانید.
اختلال در رژیم غذایی پزشکان
این رژیم غذایی بسیار سخت است، بنابراین برای هر ارگانیسم مناسب نیست، بلکه تنها برای سالم و سخت گیر است. به طور جدی استفاده از این سیستم از دست دادن وزن برای افراد زیر ممنوع است:
- رنج می برند از کم خونی
- در حالت ضعیف بدن (پس از بیماری، و غیره)؛
- با عدم تحمل هر محصول؛
- منجر به یک شیوه زندگی فعال
- مشغول کار فکری و خلاقانه است
- بسیار خسته از فعالیت های روزانه اش؛
- عدم داشتن فرصت برای خواب خوب؛
- داشتن هر گونه بیماری مزمن (تنها در مشورت با پزشک).
در همه این موارد، چنین رژیم غذایی می تواند یک ضربه جدی به سلامت باشد. به همین دلیل، اگر مطمئن نیستید از سلامت خود یا اینکه شما قادر خواهید بود خودتان را حفظ کنید
رژیم پزشکان: توصیه ها
چنین رژیم سختی خیلی متفاوت از گرسنگی نیست. به همین دلیل است که چنین نتایج بسیار خوبی می دهد. اما، همانطور که حدس می زنید، هر کس احساس می کند ضعف، خستگی و شاید ناخوشایند به دلیل کاهش شدید و ناگهانی در رژیم غذایی است. برای از دست دادن وزن به شدت بر روی ناخن ها، موها، دندان ها و پوست شما تاثیر نمی گذارد، بدون اینکه ویتامین ها را از بین ببرید.
علاوه بر این، اگر شما احساس ضعف یا سرگیجه داشته باشید، آب بیشتری بنوشید.