در اواسط قرن گذشته، سیستم غذای HCG بسیار محبوب بود. توسعه دهنده آن دکتر آلبرت سیمونس است و پس از مرگ وی، Anat Stern ادامه فعالیت فعال در رژیم غذایی را ادامه داد. ماهیت آن - در این مقاله است.
شرح رژیم غذایی دکتر سمیون
هنگامی که سیستم تغذیه خود را توسعه می داد، پزشک به دنبال استفاده از آن دسته از فروشگاه های چربی است که در روز "باران" در بدن انسان قرار می گیرد. او معتقد بود که اگر شما بدن را مجبور به غذا خوردن بهای این پس انداز کنید، می توانید به کاهش وزن با کیفیت دست یابید، اما در این گونادوتروپین کوریونی - هورمون ایده "هورمون بارداری" است، زیرا فقط در بدن زنان در موقعیت تولید می شود. دکتر معتقد است که او قادر به فعال کردن فرایند سوزاندن چربی است که به همراه یک رژیم کم کالری باعث ایجاد یک نتیجه باورنکردنی خواهد شد.
با این حال، امروزه فروش آزاد هورمون hCG نمی تواند خریداری شود. در عوض، در طول رژیم غذایی دکتر سمیون ها با Anat Stern، می توانید قطره های هومیوپاتی را با حداقل دوز هورمون یا اسیدهای آمینه که جزء hCG هستند را مصرف کنید.
مراحل رژیم غذایی:
- دو روز اول برای تمیز کردن بدن از سموم و سموم با خوردن میوه ها، سبزیجات و نوشیدنی های سنگین صرف می شود.
- دو روز بعد لود می شود: لاغری بر اساس دستورالعمل ها قطره می خورد و بیشتر کالری مصرف می کند. این صرفا از لحاظ روانشناختی برای کمک به زنده ماندن در روزهای بعد محدودیت لازم است.
- در طول روزهای 21-40 روز رژیم غذایی روزانه باید بیش از 500 کیلوکالری باشد. مدت زمان تعیین شده بستگی به چه اثر برنامه ریزی شده برای دریافت دارد. دريافت گنادوتروپين کوريون ادامه دارد
- ظرف سه روز، دریافت قطره را به صفر کاهش دهید. رژیم غذایی یکسان است.
- ظرف مدت سه هفته، میزان کالری رژیم غذایی خود را به میزان 1500-1800 کالری در روز افزایش می دهد و از مصرف غذاهای شیرین و نشاسته ای جلوگیری می کند.
- در دوره بهبودی 21 روزه توصیه می شود که به تدریج کربوهیدرات ها را به رژیم غذایی معرفی کنید. ابتدا یک بار در هفته، سپس دو بار در هفته، و در یک سوم آنها را به روش مناسب استفاده کنید.
محصولات مجاز
منوی رژیم غذایی دکتر سیمونز را تهیه کنید، شما نمیتوانید تمام غذاها را بخورید. در روز لازم است 100 گرم هر گوشت بدون چربی، ماهی، غذاهای دریایی و یا پنیر نوشیدنی بخورید. یک خدمت از سبزیجات و یک خدمت از میوه نیز نشان داده شده است. لیست نان یا نان کل دانه را در مقدار 40 گرم بسته کنید.
منوی رژیم غذایی دکتر سیمونز با آنات استرن
- صبحانه : یک فنجان قهوه با 1 قاشق غذاخوری. ل شیر و نان.
- ناهار : لازم است نيمي از هنجار يک محصول پروتئين را با نصف هورمون سبزيجات بپردازيم. به عنوان مثال، برای ناهار، سینه مرغ را جرعه بزنید و سالاد سبزیجات تازه را بخورید، و سپس برای شام، ماهی را با سبزیجات خام بخورید یا برعکس.
- اسنک : خدمت میوه. شما می توانید بخشی را به دو بخش تقسیم کنید و نیمه اول را به عنوان صبحانه دوم یا زمانی که می خواهید بخورید. برای روشن شدن، بخش مقدار است که در کف دست قرار داده شده با هم قرار گرفته است.
- شام : ماهی با سبزیجات خام.
همانطور که قبلا ذکر شد، دوره رژیم دکتر سیمونس با آنات استرن بستگی دارد که چقدر پوند اضافی برنامه ریزی شده است. مدت زمان مرحله سوم را می توان تغییر داد، اما این مربوط به مدت زمان تمام مراحل دیگر نیست. به علاوه این سیستم تغذیه این است که وزن خیلی سریع می رود، بدون نیاز به ورزش است و قطره های HCG به طور مداوم گرسنگی، تحریک و خستگی را سرکوب می کند. با این حال، پیش بینی پزشکان بسیار خوش بین نیستند. اظهار داشت که چنین مواد غذایی می تواند به بدن آسیب برساند، منجر به کمبود مواد مغذی، موجب خفگی، سرگیجه، کاهش فشار می شود. سخت ترین دستگاه گوارش است که در آن زخم ها و فرسایش اغلب شروع به رشد می کنند.