فرنی جو نه تنها یک غذای بسیار خوشمزه است بلکه یک محصول سالم است. این کروپ یک دانه دانه خرد شده است. به راحتی کباب را کوکت کنید - به میزان 1/2 پیمانه را با آب بجوشانید و به مدت 20 تا 25 دقیقه کباب کنید، نمک، شکر یا سایر مواد را به طعم اضافه کنید. همچنین می توان آن را برای پخت و پز کاسه ای استفاده کرد.
فرنی مفید جو چیست؟
اول از همه، صحبت از مزایای فرنی جو، قابل توجه است که مقدار زیادی از فیبر در دانه خام استفاده می شود برای تولید غلات. این در درمان و پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش بسیار مفید است، زیرا سلولز به طور کامل هضم نمی کند، سلولز باعث می شود که معده سخت کار کند و روده ها را تمیز کند. برای کلسترول بالا و دیابت مفید است.
همچنین این فرنی برای افرادی که با وزن بیش از حد مبارزه می کنند توصیه می شود. در میزان کالری بالا (320 کیلوکالری در هر 100 گرم)، فرنی جو به راحتی قابل هضم است و به عنوان منبع مهم انرژی در بدن عمل می کند. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که آن را در رژیم غذایی کودکان و سالمندان قرار دهید. علاوه بر این، برای نوسانات خلقی و استرس بسیار مناسب است که در افراد مسن نیز رایج است.
مطالعات اخیر نشان داده است که در غلات جو، مقدار کمی از مواد ضد باکتری که برای درمان ضایعات پوستی قارچی استفاده می شود وجود دارد. این فرنی معجزه همچنین دارای اثر دیورتیک است که یک عامل کمکی در مبارزه با فشار خون بالا است. خواص اسپاسم مولتییت نیز مهم است. Yachka فوق العاده فلزات سنگین و سرباره را از بدن جدا می کند.
صحبت از مزایای فرنی جو، شما نمی توانید در مورد او فراموش کنید. Yačka در افراد مبتلا به انتروپاتی گلیسین و افرادی که از بیماری سلیاک رنج می برند، غیر قابل تحمل است.